Visezi la un ABDOMEN plat? Acesta este SINGURUL exercițiu pe care ar trebui să-l faci!

Publicat pe 17.06.2015 la 11:28 Actualizat pe 17.06.2015 la 18:07

Orice femeie visează la un trup de invidiat și dacă se poate, să nu trebuiască să muncească prea mult în sala de sport sau să se abțină de la mâncărurile favorite

hepta

Orice femeie visează la un trup de invidiat și dacă se poate, să nu trebuiască să muncească prea mult în sala de sport sau să se abțină de la mâncărurile favorite.

Există însă și exerciții fizice care promit să facă minuni în ceea ce privește apariția pătrățelelor. De exemplu, pentru a-ți lucra abdomenul într-un mod eficient, puteți încerca un exercițiu simplu, dar care promite să ardă grăsimile din jurul abdomenului.

1. Întindeți-vă pe spate, relaxându-vă spatele și gâtul.

2. Așezați ambele mâini sub cap. Aveți grijă ca umerii să fie lipiți de podea și coatele ridicate.

3. Aduceți ambele picioare la 90 de grade.

4. Mișcați piciorul drept spre piept și extindeți-l pe cel stâng la un unghi de 45 de grade. În același timp răsuciți corpul spre dreapta, aducând cotul stâng la genunchiul drept.

5. Schimbați și repetați totul câte 5 reprize pentru fiecare parte.

În articolul Visezi la un ABDOMEN plat? Acesta este SINGURUL exercițiu pe care ar trebui să-l faci!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
observatornews.ro
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
as.ro
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x