Vrei ca cei mici sa nu mai infulece snacks-uri sau alte preparate nesanatoase atunci cand au chef sa rontaie ceva intre mese? Atunci asigura-te ca au in frigider tot ceea ce le trebuie in aceasta privinta.

Sunt perfecte pentru lasat in frigider astfel ca membrii familiei sa se serveasca ori de cate ori le este foame:

1. Satay fara coacere. Se amesteca unt de arahide cu un strop de sos de soia si sos chilli, plus putina apa pentru a-l subtia. Se serveste cu bucati de pui fript, bastonase din legume, mangetout, conopida si rosii cherry.

2. Gustare Thai mango. Se amesteca mango taiat fin cu ceapa rosie si coriandru si se serveste cu chipsuri Thai cu creveti sau prajituri cu orez.

3. Ton cu frunze de salata. Se amesteca ton din conserva scurs bine cu maioneza, boabe de porumb din conserva si ceapa verde feliata. Se serveste intr-un bol cu frunze de salata verde.

4. Sos de lime & chipsuri. Se servesc chipsuri picante din tortilla si bastonase din legume cu sos preparat din sour cream, putina zeama de lime si o mana de coriandru taiat marunt.

Foto: dianasaurdishes.com