5 reguli alimentare demne de urmat!

Publicat pe 13.09.2014 la 10:59 Actualizat pe 13.09.2014 la 11:35

Cu toții consumăm alimente pentru a supraviețui, dar acest obicei ar trebui armonizat atât cu trupul cât și cu mediul înconjurător. În loc să ne orientăm atenția către mașini ecologice sau becuri de lumină cât mai eco, ar trebui să găsim o modalitate pentru a avea grijă de Planetă prin mâncarea pe care o consumăm

flickr

Cu toții consumăm alimente pentru a supraviețui, dar acest obicei ar trebui armonizat atât cu trupul cât și cu mediul înconjurător. În loc să ne orientăm atenția către mașini ecologice sau becuri de lumină cât mai eco, ar trebui să găsim o modalitate pentru a avea grijă de Planetă prin mâncarea pe care o consumăm.

1. Nu mâncați carne lunea - există deja un fenomen lansat printre vedete, acesta însă nu încearcă să transforme lumea în vegetarieni, ci să arate că o zi pe săptămână fără a consuma carne este extrem de benefic. Practic, o zi fără carne este echivalentul unei săptămâni întregi de condus, raportându-ne la consumul de resurse al mediului.

2. Economisește energie cu un cuptor cu convecție - nu îți va fi de folos un aragaz care mai mult încălzește aerul din bucătărie, de aceea optează pentru cuptorul cu convecție, care va găti mâncarea mai lent dar te va ajuta să economisești energie și vei avea și mai puțin spațiu de curățat la final.

3. Ia-ți doza de proteine din ouă - cele care provin de la găinile hrănite ecologic îți vor aduce de trei ori mai multe beneficii decât o face carnea de vacă, de exemplu. Ouăle sunt adevărate resurse de vitamina E, A și de acizi grași omega 3.

4. Mănâncă mâncare crudă măcar o dată pe săptămână - pentru a evita gătitul zilnic în fața aragazului, încearcă să optezi pentru o masă proaspătă, fără foc. Pe lângă beneficiile aduse mediului, un astfel de meniu îți va inunda organsimul cu vitamine și minerale.

5. Ia masa alături de prieteni - în acest mod veți economisi energe, căci vei găti doar o singură dată, în locul fiecăruia dintre prieteni. Ba mai mult, îi ajută pe tineri să își păstreze o greutate normală, creându-le un confort psihic.

În articolul 5 reguli alimentare demne de urmat!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Leguma care l-a îmbogăţit pe un român, după ce a investit un milion de euro în afacere
observatornews.ro
Leguma care l-a îmbogăţit pe un român, după ce a investit un milion de euro în afacere
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
a1.ro
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
HelloTaste.ro
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Catine
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
as.ro
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
MediCOOL
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
DeParinti
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
MediCOOL
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
HelloTaste
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
close
x