5 reguli alimentare demne de urmat!

Publicat pe 13.09.2014 la 10:59 Actualizat pe 13.09.2014 la 11:35

Cu toții consumăm alimente pentru a supraviețui, dar acest obicei ar trebui armonizat atât cu trupul cât și cu mediul înconjurător. În loc să ne orientăm atenția către mașini ecologice sau becuri de lumină cât mai eco, ar trebui să găsim o modalitate pentru a avea grijă de Planetă prin mâncarea pe care o consumăm

flickr

Cu toții consumăm alimente pentru a supraviețui, dar acest obicei ar trebui armonizat atât cu trupul cât și cu mediul înconjurător. În loc să ne orientăm atenția către mașini ecologice sau becuri de lumină cât mai eco, ar trebui să găsim o modalitate pentru a avea grijă de Planetă prin mâncarea pe care o consumăm.

1. Nu mâncați carne lunea - există deja un fenomen lansat printre vedete, acesta însă nu încearcă să transforme lumea în vegetarieni, ci să arate că o zi pe săptămână fără a consuma carne este extrem de benefic. Practic, o zi fără carne este echivalentul unei săptămâni întregi de condus, raportându-ne la consumul de resurse al mediului.

2. Economisește energie cu un cuptor cu convecție - nu îți va fi de folos un aragaz care mai mult încălzește aerul din bucătărie, de aceea optează pentru cuptorul cu convecție, care va găti mâncarea mai lent dar te va ajuta să economisești energie și vei avea și mai puțin spațiu de curățat la final.

3. Ia-ți doza de proteine din ouă - cele care provin de la găinile hrănite ecologic îți vor aduce de trei ori mai multe beneficii decât o face carnea de vacă, de exemplu. Ouăle sunt adevărate resurse de vitamina E, A și de acizi grași omega 3.

4. Mănâncă mâncare crudă măcar o dată pe săptămână - pentru a evita gătitul zilnic în fața aragazului, încearcă să optezi pentru o masă proaspătă, fără foc. Pe lângă beneficiile aduse mediului, un astfel de meniu îți va inunda organsimul cu vitamine și minerale.

5. Ia masa alături de prieteni - în acest mod veți economisi energe, căci vei găti doar o singură dată, în locul fiecăruia dintre prieteni. Ba mai mult, îi ajută pe tineri să își păstreze o greutate normală, creându-le un confort psihic.

În articolul

5 reguli alimentare demne de urmat!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum arăta relaţia de comerţ dintre România şi SUA înainte de Ziua Eliberării. Ţara noastră a exportat în 2024 mărfuri de peste două miliarde de euro
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Teoria „Pământului Mov” ar fi adevărată. Ce a pățit planeta noastră în trecut
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x