Cea mai sănătoasă şi apetisantă reţetă de BROWNIES! Fără zahăr şi unt, doar cu ingrediente naturale!

Publicat pe 09.06.2016 la 12:47 Actualizat pe 09.06.2016 la 12:53

Spre deosebire de reţetele tardiţionale de brownies, în care untul, zahărul şi uleiul vegetal sunt din abundenţă, la această nouă versiune se adaugă siropul de arţar pentru îndulcire, plus o o combinaţie de suc de mere şi ulei cocos, în loc de unt!

Charity Curley Mathews, founder of Foodlets.com

Spre deosebire de reţetele tardiţionale de brownies, în care untul, zahărul şi uleiul vegetal sunt din abundenţă, la această nouă versiune se adaugă siropul de arţar pentru îndulcire, plus o o combinaţie de suc de mere şi ulei cocos, în loc de unt!

Iată ingredientele:

2/3 sirop de arţar
1/3 cană- pudră de cacao neîndulcită
1/2 cană- făină de grâu integrală
1/2 linguriţă bicarbonate de sodiu
1/4 linguriţă sare
1/2 ceaşcă sos de mere
2 linguri- ulei de nucă de cocos
1 linguriţă vanilie
un ou

Preîncălziţi cuptorul la 350 grade şi apoi ungeţi o tavă cu ulei de cocos.

Într-un castron mare, amestecaţi siropul de arţar cu cacao, până devin o pastă.

Adăugaţi făina, bicarbonatul de sodiu, praf de copt şi sare. Mixaţi-le pe toate, după care puneţi oul, sosul de mere, uleiul de cocos şi amestecaţi până se încorporează.

Puneţi compoziţia la cuptor pentru 25 de minute. Lăsaţi-le apoi să se răcească, înainte de servire!

În articolul Cea mai sănătoasă şi apetisantă reţetă de BROWNIES! Fără zahăr şi unt, doar cu ingrediente naturale!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 19 iulie 2025. Peștii sunt atenți la detalii. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 19 iulie 2025. Peștii sunt atenți la detalii. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Armata vrea să atragă tineri, pentru un voluntariat de 4 luni. Le oferă 3 salarii medii brute
observatornews.ro
Armata vrea să atragă tineri, pentru un voluntariat de 4 luni. Le oferă 3 salarii medii brute
Ce a putut să găsească o româncă într-o cameră de hotel din Italia. A plătit 450 de lei pe noapte pentru „un coșmar”
a1.ro
Ce a putut să găsească o româncă într-o cameră de hotel din Italia. A plătit 450 de lei pe noapte pentru „un coșmar”
Chec cu dovlecei și măsline verzi. Un aperitiv cu aromă mediteraneeană
HelloTaste.ro
Chec cu dovlecei și măsline verzi. Un aperitiv cu aromă mediteraneeană
Dulceață de coacăze roșii. Rubinul acrișor din borcan
Catine
Dulceață de coacăze roșii. Rubinul acrișor din borcan
OpenAI a anunțat ChatGPT Agent. Cum funcționează și la ce folosește noul chatbot
useit.ro
OpenAI a anunțat ChatGPT Agent. Cum funcționează și la ce folosește noul chatbot
Cadou între copii de miliardar. Ce a putut primi Ioana Ţiriac de la fratele ei mai mare
as.ro
Cadou între copii de miliardar. Ce a putut primi Ioana Ţiriac de la fratele ei mai mare
Ceaiul Tulsi – beneficii și proprietăți. Ce se întâmplă dacă îl consumi zilnic
MediCOOL
Ceaiul Tulsi – beneficii și proprietăți. Ce se întâmplă dacă îl consumi zilnic
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Impactul muzicii asupra dezvoltării cognitive a copiilor: Ce spun studiile
DeParinti
Impactul muzicii asupra dezvoltării cognitive a copiilor: Ce spun studiile
Psoriazisul scalpului: cauze și opțiuni de tratament
MediCOOL
Psoriazisul scalpului: cauze și opțiuni de tratament
Boeuf Bourguignon. Rețetă de tocăniță din bucătăria franceză
HelloTaste
Boeuf Bourguignon. Rețetă de tocăniță din bucătăria franceză
close
x