Cea mai sănătoasă şi apetisantă reţetă de BROWNIES! Fără zahăr şi unt, doar cu ingrediente naturale!

Publicat pe 09.06.2016 la 12:47 Actualizat pe 09.06.2016 la 12:53

Spre deosebire de reţetele tardiţionale de brownies, în care untul, zahărul şi uleiul vegetal sunt din abundenţă, la această nouă versiune se adaugă siropul de arţar pentru îndulcire, plus o o combinaţie de suc de mere şi ulei cocos, în loc de unt!

Charity Curley Mathews, founder of Foodlets.com

Spre deosebire de reţetele tardiţionale de brownies, în care untul, zahărul şi uleiul vegetal sunt din abundenţă, la această nouă versiune se adaugă siropul de arţar pentru îndulcire, plus o o combinaţie de suc de mere şi ulei cocos, în loc de unt!

Iată ingredientele:

2/3 sirop de arţar
1/3 cană- pudră de cacao neîndulcită
1/2 cană- făină de grâu integrală
1/2 linguriţă bicarbonate de sodiu
1/4 linguriţă sare
1/2 ceaşcă sos de mere
2 linguri- ulei de nucă de cocos
1 linguriţă vanilie
un ou

Preîncălziţi cuptorul la 350 grade şi apoi ungeţi o tavă cu ulei de cocos.

Într-un castron mare, amestecaţi siropul de arţar cu cacao, până devin o pastă.

Adăugaţi făina, bicarbonatul de sodiu, praf de copt şi sare. Mixaţi-le pe toate, după care puneţi oul, sosul de mere, uleiul de cocos şi amestecaţi până se încorporează.

Puneţi compoziţia la cuptor pentru 25 de minute. Lăsaţi-le apoi să se răcească, înainte de servire!

În articolul Cea mai sănătoasă şi apetisantă reţetă de BROWNIES! Fără zahăr şi unt, doar cu ingrediente naturale!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 4 septembrie 2025. Berbecii își ascund emoțiile. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 septembrie 2025. Berbecii își ascund emoțiile. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Facultăţile care au rămas cu zeci de locuri la buget neocupate
observatornews.ro
Facultăţile care au rămas cu zeci de locuri la buget neocupate
EXCLUSIV Insula Iubirii: Secrete din culisele ultimului Bonfire al concurenților, chiar de la producătoarea Emilia Vlad
a1.ro
EXCLUSIV Insula Iubirii: Secrete din culisele ultimului Bonfire al concurenților, chiar de la producătoarea Emilia Vlad
Ardei umpluți cu cremă de brânză și bacon, la cuptor
HelloTaste.ro
Ardei umpluți cu cremă de brânză și bacon, la cuptor
4 zodii care îmbină blândețea cu puterea interioară. Ce arată astrele
Catine
4 zodii care îmbină blândețea cu puterea interioară. Ce arată astrele
Puzzle-ul imposibil de rezolvat pentru AI. Oamenii îl termină în doar câteva secunde
useit.ro
Puzzle-ul imposibil de rezolvat pentru AI. Oamenii îl termină în doar câteva secunde
“Prinţişorul Craiovei”, o nouă aroganţă de mii de euro. Cum s-a putut afişa: “Vechituri”
as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, o nouă aroganţă de mii de euro. Cum s-a putut afişa: “Vechituri”
Ce este untul de shea. Cum îl poți folosi
MediCOOL
Ce este untul de shea. Cum îl poți folosi
S-a găsit ascunzătoarea lui Emil Gânj! Criminalul din Mureș și-ar fi construit singur un adăpost
Spynews
S-a găsit ascunzătoarea lui Emil Gânj! Criminalul din Mureș și-ar fi construit singur un adăpost
Toddlerul se lovește. Care sunt motivele pentru care face acest lucru
DeParinti
Toddlerul se lovește. Care sunt motivele pentru care face acest lucru
Proprietățile uleiului esențial de lămâie. Ce efecte poate avea acest preparat în organism
MediCOOL
Proprietățile uleiului esențial de lămâie. Ce efecte poate avea acest preparat în organism
Ruladă cu caise și brânză dulce. Un desert delicat și aromat
HelloTaste
Ruladă cu caise și brânză dulce. Un desert delicat și aromat
close
x