Cea mai sănătoasă şi apetisantă reţetă de BROWNIES! Fără zahăr şi unt, doar cu ingrediente naturale!

Publicat pe 09.06.2016 la 12:47 Actualizat pe 09.06.2016 la 12:53

Spre deosebire de reţetele tardiţionale de brownies, în care untul, zahărul şi uleiul vegetal sunt din abundenţă, la această nouă versiune se adaugă siropul de arţar pentru îndulcire, plus o o combinaţie de suc de mere şi ulei cocos, în loc de unt!

Charity Curley Mathews, founder of Foodlets.com

Spre deosebire de reţetele tardiţionale de brownies, în care untul, zahărul şi uleiul vegetal sunt din abundenţă, la această nouă versiune se adaugă siropul de arţar pentru îndulcire, plus o o combinaţie de suc de mere şi ulei cocos, în loc de unt!

Iată ingredientele:

2/3 sirop de arţar
1/3 cană- pudră de cacao neîndulcită
1/2 cană- făină de grâu integrală
1/2 linguriţă bicarbonate de sodiu
1/4 linguriţă sare
1/2 ceaşcă sos de mere
2 linguri- ulei de nucă de cocos
1 linguriţă vanilie
un ou

Preîncălziţi cuptorul la 350 grade şi apoi ungeţi o tavă cu ulei de cocos.

Într-un castron mare, amestecaţi siropul de arţar cu cacao, până devin o pastă.

Adăugaţi făina, bicarbonatul de sodiu, praf de copt şi sare. Mixaţi-le pe toate, după care puneţi oul, sosul de mere, uleiul de cocos şi amestecaţi până se încorporează.

Puneţi compoziţia la cuptor pentru 25 de minute. Lăsaţi-le apoi să se răcească, înainte de servire!

În articolul

Cea mai sănătoasă şi apetisantă reţetă de BROWNIES! Fără zahăr şi unt, doar cu ingrediente naturale!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum va fi vremea de Florii. ANM a emis prognoza  pentru următoarele patru săptămâni, intervalul 7 aprilie - 5 mai 2025
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x