Cea mai sănătoasă şi apetisantă reţetă de BROWNIES! Fără zahăr şi unt, doar cu ingrediente naturale!

Publicat pe 09.06.2016 la 12:47 Actualizat pe 09.06.2016 la 12:53

Spre deosebire de reţetele tardiţionale de brownies, în care untul, zahărul şi uleiul vegetal sunt din abundenţă, la această nouă versiune se adaugă siropul de arţar pentru îndulcire, plus o o combinaţie de suc de mere şi ulei cocos, în loc de unt!

Charity Curley Mathews, founder of Foodlets.com

Spre deosebire de reţetele tardiţionale de brownies, în care untul, zahărul şi uleiul vegetal sunt din abundenţă, la această nouă versiune se adaugă siropul de arţar pentru îndulcire, plus o o combinaţie de suc de mere şi ulei cocos, în loc de unt!

Iată ingredientele:

2/3 sirop de arţar
1/3 cană- pudră de cacao neîndulcită
1/2 cană- făină de grâu integrală
1/2 linguriţă bicarbonate de sodiu
1/4 linguriţă sare
1/2 ceaşcă sos de mere
2 linguri- ulei de nucă de cocos
1 linguriţă vanilie
un ou

Preîncălziţi cuptorul la 350 grade şi apoi ungeţi o tavă cu ulei de cocos.

Într-un castron mare, amestecaţi siropul de arţar cu cacao, până devin o pastă.

Adăugaţi făina, bicarbonatul de sodiu, praf de copt şi sare. Mixaţi-le pe toate, după care puneţi oul, sosul de mere, uleiul de cocos şi amestecaţi până se încorporează.

Puneţi compoziţia la cuptor pentru 25 de minute. Lăsaţi-le apoi să se răcească, înainte de servire!

În articolul Cea mai sănătoasă şi apetisantă reţetă de BROWNIES! Fără zahăr şi unt, doar cu ingrediente naturale!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
observatornews.ro
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
as.ro
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x