Dieta cu alimente colorate: restartează-ţi corpul şi slăbeşte sănătos în doar 3 zile!

Publicat pe 04.11.2014 la 13:45 Actualizat pe 04.11.2014 la 16:49

Ce ai zice dacă ţi-am spune că îţi poţi schimba viaţa doar în trei zile, reactivându-ţi metabolismul şi slăbind? Probabil ai fi sceptică!

Ce ai zice dacă ţi-am spune că îţi poţi schimba viaţa doar în trei zile, reactivându-ţi metabolismul şi slăbind? Probabil ai fi sceptică!

Totuşi, acest lucru este posibil, deoarece această dietă a fost testată (şi a funcţionat!) pe mii de pacienţi ai doctorului Mark Hyman, autorul cărţii “The Blood Sugar Solution – 10-Day Detox Diet”.

Principiul de bază al dietei cu alimente colorate este că, dacă alegi alimentele care trebuie, poţi să îţi revitalizezi metabolismul şi să pierzi în greutate.

Bucură-te de o varietate de mâncăruri naturale, bogat colorate şi pline de phytonutrienţi, iar aceste alimente te vor ajuta să îţi controlezi poftele şi apetitul. Mai mult, aceste alimente pot acţiona ca un medicament asupra organismului şi îl vor detoxifia.

Ce poţi să mănânci

Înainte să începi dieta va trebui să îţi cureţi bucătăria, frigiderul şi congelatorul de junk food şi de orice alte alimente care conţin: zahăr, sirop de porumb cu un conţinut mare de fructoză, grăsimi hidrogenate, grăunţe rafinate, alcool, cafeină.

Fă un drum la supermarket şi cumpără:

- multe fructe şi legume colorate;
- cereale integrale şi alte alimente neprocesate;
- carne slabă de pui sau peşte;
- alimente organice;
- nuci, produse din soia şi legume boabe.

Zahărul, grăsimile, uleiurile nesănătoase, alimentele procesate nu sunt recomandate.

Nu există limita de calorii sau de porţii. Hyman nu crede în puterea voinţei sau controlul porţiilor.

“Dacă alegi alimente potrivite, nu trebuie să îţi faci griji de altceva pentru că totul se rezolvă de la sine”, spune Hyman.

Cum funcţionează

Filosofia din spatele dietei cu alimente colorate este că, dacă alegi alimentele care trebuie, vei pierde în greutate.

După momentul pregătirii, în care îţi cureţi bucătăria de alimente nesănătoase, vei intra într-o perioadă de 3 zile, numită FAZA 1. În cadrul acestei faze vei mânca alimente sănătoase bogate în nutrienţi şi vei evita lactatele, cerealele şi ouăle.

FAZA 2, şi ultima fază, poate dura pentru restul vieţii. În cadrul acestei faze, alimentele sunt reintroduse uşor în regim pentru ca cele care ţin dieta să se convingă cât de bine le tolerează.

În articolul Dieta cu alimente colorate: restartează-ţi corpul şi slăbeşte sănătos în doar 3 zile!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 6 iulie 2025. Taurii sunt muncitori și ambițioși. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 6 iulie 2025. Taurii sunt muncitori și ambițioși. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CALCUL. Cu cât se va scumpi un apartament care acum costă 130.000 de euro, după majorarea TVA de la 1 august
observatornews.ro
CALCUL. Cu cât se va scumpi un apartament care acum costă 130.000 de euro, după majorarea TVA de la 1 august
Cum s-au fotografiat Cuza si iubita lui, în biserică: „Bine ai venit în familie”. Internauții au reacționat imediat
a1.ro
Cum s-au fotografiat Cuza si iubita lui, în biserică: „Bine ai venit în familie”. Internauții au reacționat imediat
Pâine rustică cu făină albă și mălai. Rețetă de la bunica
HelloTaste.ro
Pâine rustică cu făină albă și mălai. Rețetă de la bunica
3 semne zodiacale cu o aură misterioasă. Află dacă te numeri printre ele
Catine
3 semne zodiacale cu o aură misterioasă. Află dacă te numeri printre ele
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
După ce Ion Ţiriac i-a dăruit două maşini, un alt miliardar român a făcut un gest uriaş pentru David Popovici!
as.ro
După ce Ion Ţiriac i-a dăruit două maşini, un alt miliardar român a făcut un gest uriaş pentru David Popovici!
3 boli cu transmitere sexuală care treptat devin incurabile. „Super-gonoreea” rezistentă la antibiotice este tot mai răspândită
MediCOOL
3 boli cu transmitere sexuală care treptat devin incurabile. „Super-gonoreea” rezistentă la antibiotice este tot mai răspândită
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
DeParinti
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
MediCOOL
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Fakhfakhina. Rețetă egipteană de salată din fructe
HelloTaste
Fakhfakhina. Rețetă egipteană de salată din fructe
close
x