Dieta cu alimente colorate: restartează-ţi corpul şi slăbeşte sănătos în doar 3 zile!

Publicat pe 04.11.2014 la 13:45 Actualizat pe 04.11.2014 la 16:49

Ce ai zice dacă ţi-am spune că îţi poţi schimba viaţa doar în trei zile, reactivându-ţi metabolismul şi slăbind? Probabil ai fi sceptică!

Ce ai zice dacă ţi-am spune că îţi poţi schimba viaţa doar în trei zile, reactivându-ţi metabolismul şi slăbind? Probabil ai fi sceptică!

Totuşi, acest lucru este posibil, deoarece această dietă a fost testată (şi a funcţionat!) pe mii de pacienţi ai doctorului Mark Hyman, autorul cărţii “The Blood Sugar Solution – 10-Day Detox Diet”.

Principiul de bază al dietei cu alimente colorate este că, dacă alegi alimentele care trebuie, poţi să îţi revitalizezi metabolismul şi să pierzi în greutate.

Bucură-te de o varietate de mâncăruri naturale, bogat colorate şi pline de phytonutrienţi, iar aceste alimente te vor ajuta să îţi controlezi poftele şi apetitul. Mai mult, aceste alimente pot acţiona ca un medicament asupra organismului şi îl vor detoxifia.

Ce poţi să mănânci

Înainte să începi dieta va trebui să îţi cureţi bucătăria, frigiderul şi congelatorul de junk food şi de orice alte alimente care conţin: zahăr, sirop de porumb cu un conţinut mare de fructoză, grăsimi hidrogenate, grăunţe rafinate, alcool, cafeină.

Fă un drum la supermarket şi cumpără:

- multe fructe şi legume colorate;
- cereale integrale şi alte alimente neprocesate;
- carne slabă de pui sau peşte;
- alimente organice;
- nuci, produse din soia şi legume boabe.

Zahărul, grăsimile, uleiurile nesănătoase, alimentele procesate nu sunt recomandate.

Nu există limita de calorii sau de porţii. Hyman nu crede în puterea voinţei sau controlul porţiilor.

“Dacă alegi alimente potrivite, nu trebuie să îţi faci griji de altceva pentru că totul se rezolvă de la sine”, spune Hyman.

Cum funcţionează

Filosofia din spatele dietei cu alimente colorate este că, dacă alegi alimentele care trebuie, vei pierde în greutate.

După momentul pregătirii, în care îţi cureţi bucătăria de alimente nesănătoase, vei intra într-o perioadă de 3 zile, numită FAZA 1. În cadrul acestei faze vei mânca alimente sănătoase bogate în nutrienţi şi vei evita lactatele, cerealele şi ouăle.

FAZA 2, şi ultima fază, poate dura pentru restul vieţii. În cadrul acestei faze, alimentele sunt reintroduse uşor în regim pentru ca cele care ţin dieta să se convingă cât de bine le tolerează.

În articolul Dieta cu alimente colorate: restartează-ţi corpul şi slăbeşte sănătos în doar 3 zile!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Catine.ro
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Vacanță cu destinație necunoscută, noul trend în turism care a cucerit Europa. Cum funcţionează
observatornews.ro
Vacanță cu destinație necunoscută, noul trend în turism care a cucerit Europa. Cum funcţionează
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste.ro
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Catine
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Cu câţi bani au ajuns să trăiască după ce Gigi Becali nu i-a mai ţinut gratis în casă
as.ro
Cu câţi bani au ajuns să trăiască după ce Gigi Becali nu i-a mai ţinut gratis în casă
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
DeParinti
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
MediCOOL
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
HelloTaste
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
close
x