Gustare la birou: 3 idei sănătoase pentru pachet
Publicat pe 05.11.2014 la 13:31 Actualizat pe 05.11.2014 la 17:07
O gustare este binevenită atunci când eşti la birou şi simţi nevoia să mănânci ceva bun! Ai undă verde cu o singură condiţie: să fie sănătoasă. Îţi dăm trei sugestii la îndemână:
O gustare este binevenită atunci când eşti la birou şi simţi nevoia să mănânci ceva bun! Ai undă verde cu o singură condiţie: să fie sănătoasă. Îţi dăm trei sugestii la îndemână:
Migdale
Delicioase şi hrănitoare, migdalele reprezintă gustarea perfectă mai ales atunci când eşti stresată şi obosită la locul de muncă. Iar beneficiile consumului acestor fructe nu se opresc aici: ele protejează inima, creierul şi stimulează imunitatea.
Popcorn
Cercetătorii de la Universitatea Scranton din Pennsylvania au demonstrat că popcornul este cea mai sănătoasă mâncare de tip snack din lume. Ei au descoperit că floricelele de porumb au mai mulţi antioxidanţi decât fructele sau legumele.
Iaurt cu fructe (făcut în casă)
Iaurturile cu fructe din comerţ NU sunt o variantă tocmai viabilă pentru tine dacă încerci să ai un stil de viaţă sănătos. De aceea, îţi recomandăm să îţi prepare chiar tu unul. Tot ce trebuie să faci este să adaugi fructele preferate într-un iaurt simplu şi te vei bucura de o gustare sănătoasă la birou.
