Consumul regulat de anumite alimente dimineata ofera energie pentru intreaga zi si ajuta, totodata, la mentinerea sanatatii.

Astfel, mai mulţi experti nutritionisti londonezi considera ca omleta ar reprezenta micul dejun ideal, potrivit Daily Mail, preluat de Agerpres. Consumul de oua la inceputul zilei asigura pentru o lunga perioada de timp organismul cu energie.

Ouale sunt "superhrana", sustin nutritionistii, indicand ca acestea sunt bogate in vitaminele D si B12, aminoacizi si chiar antioxidanti. In plus, consumul de oua dimineata nu duce la cresterea in greutate.

Este recomandat, in completare, sa folosim oua cat mai sanatoase, adica ecologice, in detrimentul celor produse de gaini care nu au lumina si stau ingramadite.