Porridge cu vanilie și mere – Un răsfăț pentru micul dejun

Publicat pe 26.03.2021 la 08:34 Actualizat pe 30.03.2021 la 15:10

veglifestyle.ro

Dacă cerealele cu lapte sau cu iaurt și fructe nu te mai încântă ca altă dată dimineața, la micul dejun, poți încerca o altă variantă care să aducă organismului tău aceleași beneficii. Porridge-ul se face cu ovăz, iar despre această cereală știm că este foarte bogată în fibre.

Porridge cu vanilie și mere

Ingrediente

-100 g fulgi de ovăz

-200 ml lapte de orez cu vanilie

-1 măr

-2 lg fulgi de migdale

-1 lgt semințe de dovleac

-1/2 lg scorțișoară

-1 lg sirop de arțar sau alt îndulcitor

Mod de preparare

Într-un vas se adaugă ovăzul împreună cu laptele și se fierb pentru 5-6 minute la foc mic. După fierbere, lăsați compoziția la răcit cel puțin 10 minute înainte de a servi. Până se răcește porridge-ul, puteți trage la tigaie mărul tăiat cubulețe. Se servește cu merele caramelizate, scorțișoară, fulgii de migdale, semințele de dovleac și siropul de agave. Nu doar că e gata în 15 minute, cât îți bei cafeaua dimineața, dar e și delicious și îți oferă un boost de energie, necesar pentru a-ți începe ziua.

Sursă: veglifestyle.ro

CITEȘTE ȘI

Supă cremă de morcov și păstârnac – Cea mai rapidă supă

5 rețete simple cu rodie

În articolul

Porridge cu vanilie și mere – Un răsfăț pentru micul dejun

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • la 09:28
Can Yaman, alături de iubita sa jurnalistă Diletta Leotta. Cum au fost surprinși
Happy People • la 08:39
Care este numele complet al Cristinei Ciobănașu
Happy People • pe 11.06 la 18:32
Thalia, spectacol în costum de baie. Artista s-a lăsat filmată din toate unghiurile
Happy People • pe 11.06 la 18:02
CulTour 2021: Ora de psihologie cu Cristiana Trifu. Cum procedăm cu micuții răsfățați
iSerial • pe 11.06 la 13:53
Cine este Özge Gürel, actrița alături de care va juca Can Yaman în noul serial Mr. Wrong
Happy People • pe 10.06 la 18:50
Cum arăta Alina Boz în copilărie. Imaginile care demonstrază că actrița a fost frumoasă dintotdeauna

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 15 iunie 2021. Săgetătorii sunt deciși să iasă din rutină. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Observator
Imagini cu ultimele momente din viața fetiței de 3 ani, din Constanța, care a fost sfâșiată de animalele sălbatice
Antena 1
Gina Pistol și-a fotografiat fiica într-o ipostază haioasă. Cum a fost surprinsă Josephine
CaTine.RO
Cum influențează zodia greșelile în carieră
Retete fel de fel
Cum putem păstra legumele proaspete mai mult timp
ZU TV
Nimeni: nimic. DJ Khaled s-a făcut de râs la battle-ul Youtubers vs. TikTokers. Vezi aici momentul viral!
Antena Sport
A murit soţia lui Javier Humet. Se afla în comă de zece zile. „Suntem cutremurați!”
Antenastars
Bodyguard-ul lui Fulgy, dezvăluiri șoc! De ce “belele” l-a scăpat pe fiul Clejanilor, de-a lungul timpului/ VIDEO
Spynews
Reacția Ralucăi Pascu, după ce Pepe a fost surprins sărutându-se cu noua lui iubită, Yasmine: „Mă simt...” / FOTO