Porridge cu vanilie și mere – Un răsfăț pentru micul dejun

Publicat pe 26.03.2021 la 08:34 Actualizat pe 30.03.2021 la 15:10

veglifestyle.ro

Dacă cerealele cu lapte sau cu iaurt și fructe nu te mai încântă ca altă dată dimineața, la micul dejun, poți încerca o altă variantă care să aducă organismului tău aceleași beneficii. Porridge-ul se face cu ovăz, iar despre această cereală știm că este foarte bogată în fibre.

Porridge cu vanilie și mere

Ingrediente

-100 g fulgi de ovăz

-200 ml lapte de orez cu vanilie

-1 măr

-2 lg fulgi de migdale

-1 lgt semințe de dovleac

-1/2 lg scorțișoară

-1 lg sirop de arțar sau alt îndulcitor

Mod de preparare

Într-un vas se adaugă ovăzul împreună cu laptele și se fierb pentru 5-6 minute la foc mic. După fierbere, lăsați compoziția la răcit cel puțin 10 minute înainte de a servi. Până se răcește porridge-ul, puteți trage la tigaie mărul tăiat cubulețe. Se servește cu merele caramelizate, scorțișoară, fulgii de migdale, semințele de dovleac și siropul de agave. Nu doar că e gata în 15 minute, cât îți bei cafeaua dimineața, dar e și delicious și îți oferă un boost de energie, necesar pentru a-ți începe ziua.

Sursă: veglifestyle.ro

CITEȘTE ȘI

Supă cremă de morcov și păstârnac – Cea mai rapidă supă

5 rețete simple cu rodie

În articolul

Porridge cu vanilie și mere – Un răsfăț pentru micul dejun

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 23 aprilie 2024. Fecioarele au nevoie de timp de gândire pentru a lua decizii bune. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Vremea de Florii și de 1 Mai. ANM a emis prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni, intervalul 22 aprilie - 5 mai 2024
a1.ro
Cea mai puternică rugăciune pentru Sfântul Gheorghe. Spune-o neapărat dacă treci prin momente dificile
HelloTaste.ro
Gogoși de post cu apă minerală. Rețetă simplă și ușoară
Catine
Zodii care pot fi parteneri leneși. Cum să abordezi situația în relația de cuplu
useit.ro
Luna Roz 2024. Când apare și ce fenomen inedit va avea loc pe cer în același timp
as.ro
Marea iubire a lui Ion Țiriac, în costum de baie. Nimeni nu o crede că are 54 de ani: „Arăți fabulos!”
MediCOOL
Cum îți dai seama că ai pietre la fiere: simptome și tratament
Spynews
Doliu în lumea milionarilor din România! Un afacerist celebru, inclus în topul Forbes, s-a stins din viață la vârsta de 68 de ani / FOTO
DeParinti
Nașterea în apă: tot ce trebuie să știi despre această metodă
MediCOOL
Ceaiuri care pot arde grăsimea abdominală. Cum te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus
HelloTaste
Pandișpan cu dropsuri de ciocolată. Desert simplu și ușor
x