Porridge cu vanilie și mere – Un răsfăț pentru micul dejun

Publicat pe 26.03.2021 la 08:34 Actualizat pe 30.03.2021 la 15:10

veglifestyle.ro

Dacă cerealele cu lapte sau cu iaurt și fructe nu te mai încântă ca altă dată dimineața, la micul dejun, poți încerca o altă variantă care să aducă organismului tău aceleași beneficii. Porridge-ul se face cu ovăz, iar despre această cereală știm că este foarte bogată în fibre.

Porridge cu vanilie și mere

Ingrediente

-100 g fulgi de ovăz

-200 ml lapte de orez cu vanilie

-1 măr

-2 lg fulgi de migdale

-1 lgt semințe de dovleac

-1/2 lg scorțișoară

-1 lg sirop de arțar sau alt îndulcitor

Mod de preparare

Într-un vas se adaugă ovăzul împreună cu laptele și se fierb pentru 5-6 minute la foc mic. După fierbere, lăsați compoziția la răcit cel puțin 10 minute înainte de a servi. Până se răcește porridge-ul, puteți trage la tigaie mărul tăiat cubulețe. Se servește cu merele caramelizate, scorțișoară, fulgii de migdale, semințele de dovleac și siropul de agave. Nu doar că e gata în 15 minute, cât îți bei cafeaua dimineața, dar e și delicious și îți oferă un boost de energie, necesar pentru a-ți începe ziua.

Sursă: veglifestyle.ro

CITEȘTE ȘI

Supă cremă de morcov și păstârnac – Cea mai rapidă supă

5 rețete simple cu rodie

În articolul

Porridge cu vanilie și mere – Un răsfăț pentru micul dejun

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • ieri la 22:53
Actrițele din serialele turcești cu cel mai frumos păr
Happy Films • ieri la 22:27
Detalii mai puțin cunoscute despre Tom Hanks, protagonistul filmului de weekend Terminalul
CulTOUR • ieri la 18:30
CulTour 2021: Vlad Vîlciu, despre pasiunea pentru actorie și oamenii care i-au fost mereu alături
iSerial • ieri la 14:22
Hande Ercel și iubitul său au purtat ținute identice. Fotografia care i-a impresionat pe fani
Happy People • ieri la 12:29
Angelique Boyer, imaginile din copilărie care i-au cucerit pe fani. Cum arăta actrița în adolescent
Happy People • ieri la 11:33
Can Yaman demonstrează că este cel mai mare susținător al iubitei sale

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 11 aprilie 2021. Leii își pot întâlni sufletul pereche. Descoperă ce îți rezervă astrele
Observator
Descoperirea făcută de medici în cazul unei fetițe britanice care se plângea de durere de dinți. O radiografie a scos la iveală o problemă mult mai gravă
Antena 1
O femeie de 29 de ani s-a căsătorit cu un bărbat de 59. Ceea ce a urmat i-a uimit pe mulți
ZU TV
Momentul adevărului. A înșelat-o Selly pe iubita lui, Smără? Nimeni nu se aștepta la acest răspuns!
ZU TV
După AMI și Celia, încă o artistă a anunțat că are Coronavirus. ”Tot am reușit să mă îmbolnăvesc”
Retete fel de fel
Ciorbă de ștevie cu lobodă și leuștean
CaTine.RO
Phoebe Dynevor e de nerecunoscut în cel mai nou proiect cinematografic. Cum arată în filmul „The Color Room”
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Aurel Pădureanu, în pragul disperării, după ce a pierdut-o pe Cornelia Catanga: „Îmi vine să zbier. Chiar nu s-a găsit nimeni să ne ajute?”
Spynews
Fiul cel mic al Mirelei Vaida împlinește 2 ani. Ce mesaj emoționant i-a transmis prezentatoarea de la Acces Direct! / FOTO