Poate nu ştii ce are de oferit pepenele roşu când vine vorba de sănătatea ta şi de slăbit.
O felie are 80 de calorii, adică mai puţin decât un gram de grăsime, nu are colesterol şi constituie !% din cantitatea zilnică de sodiu, 22 de grame de carbohidraţi, 2 grame de proteine, 5% din cantitatea de fibre şi 18 grame zahăr.
Pepenele conţine vitaminele A şi C, sntioxidanţi puternici în lupta cu radicalii liberi ce duc la inflamaţii, la cancer şi atac de cord.
Conţinutul mare de apă face organismul să lucreze mai eficient.

Într-un blender se pun toate ingredientele în afară de apă. se mixează.
Se pune jumătate de pahar de amestec peste care se toarnă apă minerală.