Ingrediente:

• 1 bucată avocado
• 2 linguri miere
• 1 lingură pudră de roșcove
• 1 pumn nuci măcinate
• 2 linguri alune de pădure
• 3 linguri făină din fulgi de ovăz
• 1 lingură unt de cocos (opțional)
• feliuțe de madarine (opțional)

Mod de preparare:
Avocado se pasează până devine piure.
Toate ingredientele se amestecă, se pun într-o folie de plastic și se rulează ca un salam.
Se lasă la congelator timp de o oră. Se taie sub formă de rondele.