Beneficiile consumului de ton sunt...
Publicat pe 07.11.2017 la 13:29 Actualizat pe 07.11.2017 la 15:41
Iată ce beneficii are asupra organismului nostru consumul de ton.
hepta.ro
Tonul face parte din categoria peștilor care sunt extrem de căutați pentru valoarea lor nuțritională și gustul aparte.
Din seria curiozităților, la Happy Channel, Cristina Ciobănașu a vorbit despre acest tip de pește.
”Tonul are și un conținut ridicat de mercur și de aceea se recomandă a fi consumat mai rar, mai ales de către copii. El se remarcă datorită multiplelor substanțe nutritive pe care le conține și a beneficiilor pe care le aduce organismului. Este extrem de bogat și în vitamina B, vitamina D, proteine, fosfor, potasiu, magneziu și mult căutatele grăsimi sănatoase Omega 3 și Omega 6”.
De asemenea, tonul este recunoscut ca fiind un bun antiinflamator și antioxidant, consumul acestuia prevenind bolile cardiovasculare datorită acizilor grasi și reglând tensiunea arterială datorită potasiului.
Cum ajută acest tip de pește în dietele de slăbire și de de nu se mai găsește el în Marea Neagră aflați din clipul de mai jos:
