Exerciții cu… rucsacul. Cum poți lucra abdomenul, umerii, brațele, oblicii, coapsele doar cu un rucsac

Publicat pe 08.12.2016 la 13:24 Actualizat pe 11.12.2016 la 08:31

Carmen Bruma este maestra in a folosi diverse obiecte din casa pentru exercitiile fizice pe care le prezinta la Happy Fitness.

Carmen Brumă este maestră în a folosi diverse obiecte din casă pentru exercițiile fizice pe care le prezintă la Happy Fitness. Nici de data aceasta nu face excepție.

În ediția de azi, Carmen prezintă o serie de exerciții cu greutăți pentru cei care nu vor să își umple casa cu gantere, discuri și alte accesorii din această categorie. Așa că va folosi un… rucsac.

Am pus în el diverse lucruri astfel încât să nu fie foarte greu, să poată lucra și Criss cu el. Puteți lucra cu el abdomenul, umerii, brațele, oblicii, coapsele”, a explicat Carmen Brumă.

Cum se execută aceste exerciții, dar și cine reușește să nu prindă sacul cu greutăți poți afla din clipul de mai sus.

În articolul

Exerciții cu… rucsacul. Cum poți lucra abdomenul, umerii, brațele, oblicii, coapsele doar cu un rucsac

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 3 mai 2024. Berbecii trebuie să facă pace cu trecutul. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Filmul tragediei din Suceava: Crimă cu premeditare ascunsă în spatele unui accident fatal? Ce au descoperit poliţiştii în casa lui Sebastian
a1.ro
Povestea puiului de câine care „evadează” i-a înduioșat pe internauți. Ce ascunde imaginea simpatică, de fapt: „A rămas singură”
HelloTaste.ro
Ciorbă de miel cu lobodă. Rețetă delicioasă pentru masa de Paște
Catine
Friptură de miel cu vin și usturoi. Rețetă pentru masa de Paște
useit.ro
Pot copia hackerii amprentele din selfie-uri, așa cum susține un mesaj pe WhatsApp? Experții au dezvăluit adevărul
as.ro
Cât de frumoasă este şi cine este iubita milionarului care a fost timp de 8 ani amantul soţiei fratelui său
MediCOOL
Ce este rinita. Tipuri, cauze și tratamente
Spynews
Cand este Înăltarea Domnului în 2024. Se sărbătorește la 40 de zile după Paște
DeParinti
Cum poți crește un copil independent. Sfaturi de la experții în parenting
MediCOOL
Alimente care pot cauza probleme digestive. Ce este bine să eviți
HelloTaste
Meniu de Paște fără miel. Alternative pentru o masă festivă
x