Home » CulTOUR

Exerciții cu… rucsacul. Cum poți lucra abdomenul, umerii, brațele, oblicii, coapsele doar cu un rucsac

Publicat pe 08.12.2016 la 13:24 Actualizat pe 11.12.2016 la 08:31

Carmen Bruma este maestra in a folosi diverse obiecte din casa pentru exercitiile fizice pe care le prezinta la Happy Fitness.

Carmen Brumă este maestră în a folosi diverse obiecte din casă pentru exercițiile fizice pe care le prezintă la Happy Fitness. Nici de data aceasta nu face excepție.

În ediția de azi, Carmen prezintă o serie de exerciții cu greutăți pentru cei care nu vor să își umple casa cu gantere, discuri și alte accesorii din această categorie. Așa că va folosi un… rucsac.

”Am pus în el diverse lucruri astfel încât să nu fie foarte greu, să poată lucra și Criss cu el. Puteți lucra cu el abdomenul, umerii, brațele, oblicii, coapsele”, a explicat Carmen Brumă.

Cum se execută aceste exerciții, dar și cine reușește să nu prindă sacul cu greutăți poți afla din clipul de mai sus.

În articolul Exerciții cu… rucsacul. Cum poți lucra abdomenul, umerii, brațele, oblicii, coapsele doar cu un rucsac:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 30 august 2025. Peștii sunt atenți la detalii. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 30 august 2025. Peștii sunt atenți la detalii. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Impozitul pe locuinţe va crește cu 80% din 2026. Cât va plăti proprietarul unui apartament de 100 mp

observatornews.ro

Impozitul pe locuinţe va crește cu 80% din 2026. Cât va plăti proprietarul unui apartament de 100 mp

Insula Iubirii Plus, sezonul 9. Ce plan are Ella pentru dream date și cum a reacționat Teo. „Le zic că testul meu s-a încheiat”

Insula Iubirii Plus, sezonul 9. Ce plan are Ella pentru dream date și cum a reacționat Teo. „Le zic că testul meu s-a încheiat”

Lalele comestibile din roșii cu brânză și ceapă verde

Lalele comestibile din roșii cu brânză și ceapă verde

Tiramisu de vară fără ouă, cu iaurt și jeleu de piersici

Tiramisu de vară fără ouă, cu iaurt și jeleu de piersici

Jocuri PlayStation Plus din septembrie 2025. Ce titluri vor fi disponibile

Jocuri PlayStation Plus din septembrie 2025. Ce titluri vor fi disponibile

Anca Surdu, detalii în premieră despre relaţia cu Denis Alibec. Cum a putut să comenteze declaraţiile lui Gigi Becali

Anca Surdu, detalii în premieră despre relaţia cu Denis Alibec. Cum a putut să comenteze declaraţiile lui Gigi Becali

Proprietățile uleiului esențial de lămâie. Ce efecte poate avea acest preparat în organism

Proprietățile uleiului esențial de lămâie. Ce efecte poate avea acest preparat în organism

De ce a participat Teo Costache, de fapt, la Insula Iubirii. Ce a spus ispita masculină despre momentele incendiare cu Ella: "Mi-aș fi dorit..."

De ce a participat Teo Costache, de fapt, la Insula Iubirii. Ce a spus ispita masculină despre momentele incendiare cu Ella: "Mi-aș fi dorit..."

De ce unii copii sunt mai sensibili decât alții și cum să-i sprijini

De ce unii copii sunt mai sensibili decât alții și cum să-i sprijini

Remedii naturale pentru căderea părului. Ce poți face pentru a opri pierderea firelor

Remedii naturale pentru căderea părului. Ce poți face pentru a opri pierderea firelor

Suc de morcovi concentrat. Rețetă sănătoasă, fără conservanți

Suc de morcovi concentrat. Rețetă sănătoasă, fără conservanți

x