Publicat pe 24.01.2014 la 14:04 Actualizat pe 27.01.2014 la 14:51

În mod surprinzător, un element cheie pentru pierderea în greutate este consumul de carbohidrați. Pentru că o mare parte din grăsime este depozitată în general pe fund, încoporarea de carbohidrați complecși în dieta ta te va ajuta să slăbești. Ei nu sunt arș rapid, ci oferă un nivel moderat de energie pe o perioadă mai lungă de timp.