Tratement dulce pentru un fund perfect, fără pic de celulită: rețeta de brownie care arde grăsimile

Publicat pe 24.01.2014 la 14:04 Actualizat pe 27.01.2014 la 14:51

În mod surprinzător, un element cheie pentru pierderea în greutate este consumul de carbohidrați. Pentru că o mare parte din grăsime este depozitată în general pe fund, încoporarea de carbohidrați complecși în dieta ta te va ajuta să slăbești. Ei nu sunt arș rapid, ci oferă un nivel moderat de energie pe o perioadă mai lungă de timp.

În mod surprinzător, un element cheie pentru pierderea în greutate este consumul de carbohidrați. Pentru că o mare parte din grăsime este depozitată în general pe fund, încoporarea de carbohidrați complecși în dieta ta te va ajuta să slăbești. Ei nu sunt arș rapid, ci oferă un nivel moderat de energie pe o perioadă mai lungă de timp. Optează pentru cereale integrale și paste și evită grăsimile și în timp scurt vei începe să vezi și rezultatele. Asigură-te că nu consumi mai mult de 275 de grame de carbohidrați, 150 de grame de proteine și 34 de grame de grăsime.

Statul pe scaun - un alt factor de îngrășare

Dacă stai toată ziua în fund, ai găsit deja unul dintre motivele pentru care fundul tău nu este frumos, bombat și lipsit de celulită. Atunci când stăm jos, grăsimea din zona fundului este turtită, iar acest lucru duce la formarea de noi celule adipoase. Fă pauze scurte și dese, plimbă-te cinci minute sau încearcă să încordezi mușchii fesieri atunci când stai pe scaun.

Rețeta specială a lui Dr. OZ: Brownie care arde grăsimile

Ingrediente:

- o cană cacao pură

- ¼ linguriță piper cayenne

- 2 lingurițe scorțișoară

- ½ cană lapte

- o cană stafide

- o cană fulgi de ovăz

Preparare: amestecă primele cinci ingrediente cu ajutorul unui blender până obții o compoziție omogenă, ca un piure. Apoi adaugă fulgii de ovăz și amestecă ușor. Pune hârtie de copt într-o tavă, varsă compoziția în ea și niveleaz-o cu o spatulă. Apoi se dă la cuptorul închis și se coace la 180 de grade până capătă o culoare frumoasă. Se face testul scobitorii pentru a fi siguri. Dr. OZ recomandă câte două pătrățele de brownie pe zi pentru un fund superb ;)

Poftă bună și spor la slăbit!



În articolul Tratement dulce pentru un fund perfect, fără pic de celulită: rețeta de brownie care arde grăsimile:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 17 octombrie 2025. Berbecii sunt anxioși. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 17 octombrie 2025. Berbecii sunt anxioși. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Imagini cu rezerviştii de peste 50 de ani, chemaţi la mobilizare de Armată. "Nu pot sta toată ziua"
observatornews.ro
Imagini cu rezerviştii de peste 50 de ani, chemaţi la mobilizare de Armată. "Nu pot sta toată ziua"
Antena 1 va produce şi va difuza în curând formatul Survivor, într-o nouă versiune! Află toate detaliile
a1.ro
Antena 1 va produce şi va difuza în curând formatul Survivor, într-o nouă versiune! Află toate detaliile
Supă cremă de castane cu crutoane. O poveste de toamnă într-un bol
HelloTaste.ro
Supă cremă de castane cu crutoane. O poveste de toamnă într-un bol
Tom Cruise și Ana de Armas au luat masa împreună în Londra. Diferența de vârstă nu i-a împiedicat să se bucure unul de prezența celuilalt
Catine
Tom Cruise și Ana de Armas au luat masa împreună în Londra. Diferența de vârstă nu i-a împiedicat să se bucure unul de prezența celuilalt
Avertisment urgent pentru milioane de utilizatori Windows 10. Ce se va întâmpla de mâine cu sistemul de operare
useit.ro
Avertisment urgent pentru milioane de utilizatori Windows 10. Ce se va întâmpla de mâine cu sistemul de operare
Prima reacţie a lui Cristi Borcea după ce numele lui a apărut într-un dosar de înşelăciune cu un prejudiciu mare
as.ro
Prima reacţie a lui Cristi Borcea după ce numele lui a apărut într-un dosar de înşelăciune cu un prejudiciu mare
Cele mai nutritive legume de toamnă. Cum îți pot susține sănătatea pe parcursul anotimpului rece
MediCOOL
Cele mai nutritive legume de toamnă. Cum îți pot susține sănătatea pe parcursul anotimpului rece
Cabiria Morgenstern, primele declarații despre viața de mamă! Cum se descurcă fiica Maiei Morgentern în acest rol: "Cred sincer că e..."
Spynews
Cabiria Morgenstern, primele declarații despre viața de mamă! Cum se descurcă fiica Maiei Morgentern în acest rol: "Cred sincer că e..."
Alimentele și băuturile de evitat când alăptezi
DeParinti
Alimentele și băuturile de evitat când alăptezi
Remedii naturale pentru afte bucale. Cum poți trata infecțiile orale
MediCOOL
Remedii naturale pentru afte bucale. Cum poți trata infecțiile orale
Ravioli cu unt și salvie. Rețeta perfectă pentru un prânz sofisticat
HelloTaste
Ravioli cu unt și salvie. Rețeta perfectă pentru un prânz sofisticat
close
x