Încălzirea înainte de antrenament: Cum și de ce facem exerciții de încălzire?

Publicat pe 17.08.2020 la 14:50 Actualizat pe 17.08.2020 la 14:56

Înainte de a începe să faci exerciții fizice, fie că vorbim de un anume sport sau exerciții simple de gimnastică și fitness pentru întreținere, este important să te încălzești pentru a păstra sănătatea ligamentelor și articulațiilor, prevenind accidentările.

Încălzirea înainte de antrenament: Cum și de ce facem exerciții de încălzire?