Leacul pentru insomnie: cum îţi antrenezi creierul să adoarmă în 60 de secunde
Publicat pe 11.07.2016 la 22:34 Actualizat pe 11.07.2016 la 22:48
Adormi greu, târziu, te trezeşti târziu iar somnul vine la patru după-amiaza? Ar trebui să încerci metoda 4-7-8. Aceasta este o tehnică de respiraţie care te poate adormi în mai puţin de 60 de secunde.
