5 metode de relaxare la tine acasă

Publicat pe 03.09.2020 la 13:00 Actualizat pe 03.09.2020 la 13:03

Se apropie weekend-ul și știi că în sfârșit vei avea mai mult timp pentru tine, te vei mai opri din alergătură și vei putea să te concentrezi pe tine și pasiunile tale, găsind noi metode de relaxare.

5 metode de relaxare la tine acasă

5 metode de relaxare la tine acasă

profimedia

Se apropie weekend-ul și știi că în sfârșit vei avea mai mult timp pentru tine, te vei mai opri din alergătură și vei putea să te concentrezi pe tine și pasiunile tale, găsind noi metode de relaxare. Iată câteva sugestii care te-ar putea ajuta să îți încetinești ritmul, să faci timpul să treacă altfel și să îți readuci zâmbetul pe buze.

5 metode de relaxare la tine acasă

1.Baie cu spumă și săruri

Ce poate fi mai relaxant de atât? Umpleți cada cu apă, pune săruri de baie și spumant, pune playlist-ul tău preferat de relaxare și lasă-te învăluită de aromele îmbietoare ce plutesc în aer și apa caldă care îți relaxează toți mușchii.

2.Un scaun de masaj

Fie că ești norocoasa posesoare a unui scaun de masaj sau poate ai o persoană dragă alături care e pregătită să te maseze, atunci ai tras lozul câștigător. Nu trebuie decât să îți eliberezi gândurile ce îți îngreunează mintea, să respiri și să simți cum pielea și mușchii ți se relaxează în timp ce mintea se liniștește.

3.Aromoterapia

După o săptămână agitată la muncă, aromoterapia te poate ajuta să te liniștești, folosind uleiuri esențiale. Uleiurile pot fi inhalate, folosindu-le într-un difuzor ce răspândește mirosul în cameră sau pot fi folosite pentru masarea corpului, în special zona cervicală.

4.Meditația

Nu trebuie neapărat să fi fan yoga sau să știi prea multe despre tehnicile de meditație. Trebuie doar să îți dorești să te redecoperi și să cauți în interior sursa de relaxare și starea de bine. Reflectă asupra problemelor tale în liniște, cu ochii închiși, poate așezată pe covorașul pe care faci exercițiile fizice. Astfel, vei putea să te reconectezi și să găsești rezolvări pentru problemele tale, relaxându-ți mintea și golindu-ți sertarele de griji.

5.Cromoterapia

Poate acest tip de terapie este nou pentru tine, dar trebuie să știi că felul în care culorile acționează asupra creierului te pot binedispune și te ajută să te relaxezi. Specialiștii susțin că verdele e cea mai relaxantă culoare. Fie că alegi să porți o culoare care te relaxează sau să îți iei flori sau alte obiecte de aceeași culoare, vei reuși să te destresezi.

Citește și: Autocunoașterea: Cum afli mai multe despre tine? Gândirea pozitivă: Cum atragi fericirea în viața ta?

În articolul

5 metode de relaxare la tine acasă

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • ieri la 18:05
Veronica Montes a suferit de o boală rară. Actrița a vorbit despre experiența sa
Happy People • ieri la 12:18
Vacanța de vis a lui Jacky Bracamontes cu familia ei în Riviera Maya
Happy People • ieri la 11:09
Sila Turkoglu, actrița din serialul turcesc “Jurământul”
Happy People • ieri la 10:39
Ce a spus Gokberk Demirci legat de zvonul că va părăsi distribuția serialului Jurământul
Happy People • ieri la 01:33
Lucruri mai puțin cunoscute despre Birand Tunca, Emre din Vis de iubire
Happy People • pe 06.03 la 14:21
Accesoriul purtat de Meghan Markle care a atras imediat atenția. I-a aparținut Prințesei Diana

PARTENERI

CaTine.RO
Familia Regală, atitudine rasistă față de Meghan Markle și de copilul ei: „Nu îmi mai doream să trăiesc”
Observator
Momentul în care tânărul din București s-a aruncat în gol de pe acoperiş. Fosta iubită a asistat la scenă
Antena 1
Detaliul mai puțin știut despre iubita lui Dorian Popa. Cu câți ani este Claudia Iosif mai mare decât artistu
ZU TV
Bring the brushes! Tipa asta transformă cele mai tari piese ale artiștilor în makeup. A creat isterie pe TikTok
ZU TV
Da, se poate! Lino, de nerecunoscut pe Instagram. Uite cât de mult s-a transformat artistul!
Retete fel de fel
Plăcinte cu cartofi preparate la tigaie
CaTine.RO
Semnificația zilei de 8 Martie: tradiții și obiceiuri
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Ce a spus Gabi Bădălău despre implicarea Andreei Bănică în divorțul scandalos cu Claudia Pătrășcanu: „Sunt baliverne”/ VIDEO
Spynews
Soția lui Mihai Petre a cucerit jurații Chefi la cuțite. Preparatul Elwirei Duda a primit numai laude: „Senzațional” / VIDEO