5 metode de relaxare la tine acasă

Publicat pe 03.09.2020 la 13:00 Actualizat pe 03.09.2020 la 13:03

Se apropie weekend-ul și știi că în sfârșit vei avea mai mult timp pentru tine, te vei mai opri din alergătură și vei putea să te concentrezi pe tine și pasiunile tale, găsind noi metode de relaxare.

5 metode de relaxare la tine acasă

5 metode de relaxare la tine acasă

profimedia

Se apropie weekend-ul și știi că în sfârșit vei avea mai mult timp pentru tine, te vei mai opri din alergătură și vei putea să te concentrezi pe tine și pasiunile tale, găsind noi metode de relaxare. Iată câteva sugestii care te-ar putea ajuta să îți încetinești ritmul, să faci timpul să treacă altfel și să îți readuci zâmbetul pe buze.

5 metode de relaxare la tine acasă

1.Baie cu spumă și săruri

Ce poate fi mai relaxant de atât? Umpleți cada cu apă, pune săruri de baie și spumant, pune playlist-ul tău preferat de relaxare și lasă-te învăluită de aromele îmbietoare ce plutesc în aer și apa caldă care îți relaxează toți mușchii.

2.Un scaun de masaj

Fie că ești norocoasa posesoare a unui scaun de masaj sau poate ai o persoană dragă alături care e pregătită să te maseze, atunci ai tras lozul câștigător. Nu trebuie decât să îți eliberezi gândurile ce îți îngreunează mintea, să respiri și să simți cum pielea și mușchii ți se relaxează în timp ce mintea se liniștește.

3.Aromoterapia

După o săptămână agitată la muncă, aromoterapia te poate ajuta să te liniștești, folosind uleiuri esențiale. Uleiurile pot fi inhalate, folosindu-le într-un difuzor ce răspândește mirosul în cameră sau pot fi folosite pentru masarea corpului, în special zona cervicală.

4.Meditația

Nu trebuie neapărat să fi fan yoga sau să știi prea multe despre tehnicile de meditație. Trebuie doar să îți dorești să te redecoperi și să cauți în interior sursa de relaxare și starea de bine. Reflectă asupra problemelor tale în liniște, cu ochii închiși, poate așezată pe covorașul pe care faci exercițiile fizice. Astfel, vei putea să te reconectezi și să găsești rezolvări pentru problemele tale, relaxându-ți mintea și golindu-ți sertarele de griji.

5.Cromoterapia

Poate acest tip de terapie este nou pentru tine, dar trebuie să știi că felul în care culorile acționează asupra creierului te pot binedispune și te ajută să te relaxezi. Specialiștii susțin că verdele e cea mai relaxantă culoare. Fie că alegi să porți o culoare care te relaxează sau să îți iei flori sau alte obiecte de aceeași culoare, vei reuși să te destresezi.

Citește și: Autocunoașterea: Cum afli mai multe despre tine? Gândirea pozitivă: Cum atragi fericirea în viața ta?

În articolul

5 metode de relaxare la tine acasă

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • la 19:12
Cine este și cum arată iubitul actriței din Mr. Wrong, Ozge Gurel. Detaliu neștiut despre Serkan Cayoglu
Happy People • la 17:17
CulTour 2021: Ioana Ginghină, carieră vs. familie. Ce spune actrița din Adela despre proiectele de actorie pe care le coordonează
Happy People • la 12:37
Interpretarea de excepție a Cristinei Ciobănașu, Vlad Gherman, Mara Oprea și Alexandra Gherman.
Happy People • ieri la 09:28
Can Yaman, alături de iubita sa jurnalistă Diletta Leotta. Cum au fost surprinși
Happy People • ieri la 08:39
Care este numele complet al Cristinei Ciobănașu
Happy People • pe 11.06 la 18:32
Thalia, spectacol în costum de baie. Artista s-a lăsat filmată din toate unghiurile

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 16 iunie 2021. Leii preiau inițiativa în situațiile stresante. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Observator
Vibrația zilei de 16 iunie. Lilith, numită şi Luna Neagră, aduce pofte și emoții intense
Antena 1
Cum arată acum burtica de gravidă a Gabrielei Prisăcariu Oțil în luna a șasea. Ce fotografie a postat "Gravida sexy" pentru fanii ei de pe Instagram
CaTine.RO
Cum influențează zodia greșelile în carieră
Retete fel de fel
Metode de acrit ciorbele pentru un gust delicios
ZU TV
Nimeni: nimic. DJ Khaled s-a făcut de râs la battle-ul Youtubers vs. TikTokers. Vezi aici momentul viral!
Antena Sport
A murit soţia lui Javier Humet. Se afla în comă de zece zile. „Suntem cutremurați!”
Antenastars
Fosta iubită a lui Jador, acuzații grave la adresa artistului: “Când se aprinde o cameră, omul ăsta se schimbă total!”/ VIDEO
Spynews
Legătura neștiută dintre Yasmine, noua iubită a lui Pepe, și Cătălin Botezatu! Imaginea care spune totul / FOTO