5 metode de relaxare la tine acasă

Publicat pe 03.09.2020 la 13:00 Actualizat pe 03.09.2020 la 13:03

Se apropie weekend-ul și știi că în sfârșit vei avea mai mult timp pentru tine, te vei mai opri din alergătură și vei putea să te concentrezi pe tine și pasiunile tale, găsind noi metode de relaxare.

5 metode de relaxare la tine acasă

5 metode de relaxare la tine acasă

profimedia

Se apropie weekend-ul și știi că în sfârșit vei avea mai mult timp pentru tine, te vei mai opri din alergătură și vei putea să te concentrezi pe tine și pasiunile tale, găsind noi metode de relaxare. Iată câteva sugestii care te-ar putea ajuta să îți încetinești ritmul, să faci timpul să treacă altfel și să îți readuci zâmbetul pe buze.

5 metode de relaxare la tine acasă

1.Baie cu spumă și săruri

Ce poate fi mai relaxant de atât? Umpleți cada cu apă, pune săruri de baie și spumant, pune playlist-ul tău preferat de relaxare și lasă-te învăluită de aromele îmbietoare ce plutesc în aer și apa caldă care îți relaxează toți mușchii.

2.Un scaun de masaj

Fie că ești norocoasa posesoare a unui scaun de masaj sau poate ai o persoană dragă alături care e pregătită să te maseze, atunci ai tras lozul câștigător. Nu trebuie decât să îți eliberezi gândurile ce îți îngreunează mintea, să respiri și să simți cum pielea și mușchii ți se relaxează în timp ce mintea se liniștește.

3.Aromoterapia

După o săptămână agitată la muncă, aromoterapia te poate ajuta să te liniștești, folosind uleiuri esențiale. Uleiurile pot fi inhalate, folosindu-le într-un difuzor ce răspândește mirosul în cameră sau pot fi folosite pentru masarea corpului, în special zona cervicală.

4.Meditația

Nu trebuie neapărat să fi fan yoga sau să știi prea multe despre tehnicile de meditație. Trebuie doar să îți dorești să te redecoperi și să cauți în interior sursa de relaxare și starea de bine. Reflectă asupra problemelor tale în liniște, cu ochii închiși, poate așezată pe covorașul pe care faci exercițiile fizice. Astfel, vei putea să te reconectezi și să găsești rezolvări pentru problemele tale, relaxându-ți mintea și golindu-ți sertarele de griji.

5.Cromoterapia

Poate acest tip de terapie este nou pentru tine, dar trebuie să știi că felul în care culorile acționează asupra creierului te pot binedispune și te ajută să te relaxezi. Specialiștii susțin că verdele e cea mai relaxantă culoare. Fie că alegi să porți o culoare care te relaxează sau să îți iei flori sau alte obiecte de aceeași culoare, vei reuși să te destresezi.

Citește și: Autocunoașterea: Cum afli mai multe despre tine? Gândirea pozitivă: Cum atragi fericirea în viața ta?

În articolul 5 metode de relaxare la tine acasă:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 15 iulie 2025. Capricornii se lasă conduși de rațiune. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 15 iulie 2025. Capricornii se lasă conduși de rațiune. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cea mai dorită specializare: 13 pe un loc. Studenţii, angajaţi încă din primul an de facultate
observatornews.ro
Cea mai dorită specializare: 13 pe un loc. Studenţii, angajaţi încă din primul an de facultate
EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY
a1.ro
EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY
Beef Stroganoff. Rețeta unui preparat rafinat, din bucătăria rusească
HelloTaste.ro
Beef Stroganoff. Rețeta unui preparat rafinat, din bucătăria rusească
Olivia Culpo a născut. Modelul și Christian McCaffrey au devenit părinți de fată
Catine
Olivia Culpo a născut. Modelul și Christian McCaffrey au devenit părinți de fată
Elon Musk își cere scuze pentru comportamentul său. Ce regretă miliardarul
useit.ro
Elon Musk își cere scuze pentru comportamentul său. Ce regretă miliardarul
Milionarul român cu 3 pensii nu are nicio îndoială! Verdict despre cel mai puternic om al Planetei: “Genială mutare”
as.ro
Milionarul român cu 3 pensii nu are nicio îndoială! Verdict despre cel mai puternic om al Planetei: “Genială mutare”
Psoriazisul scalpului: cauze și opțiuni de tratament
MediCOOL
Psoriazisul scalpului: cauze și opțiuni de tratament
Andreea Bostănică, cadou de 300.000 euro! Influencerița a primit o mașină de lux | FOTO
Spynews
Andreea Bostănică, cadou de 300.000 euro! Influencerița a primit o mașină de lux | FOTO
Copiii care au creierul „foarte sensibil“ au câteva  avantaje prețioase
DeParinti
Copiii care au creierul „foarte sensibil“ au câteva avantaje prețioase
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Tartă cu ciocolată neagră și zmeură. Un desert elegant și rafinat
HelloTaste
Tartă cu ciocolată neagră și zmeură. Un desert elegant și rafinat
close
x