Dimineața cu Happy: un start productiv, o zi productivă

Publicat pe 18.08.2020 la 15:32 Actualizat pe 18.08.2020 la 15:41

“Ziua bună se cunoaște de dimineața”, e proverbul care prezintă cel mai bine subiectul acestui articol.

“Ziua bună se cunoaște de dimineața”, e proverbul care prezintă cel mai bine subiectul acestui articol. Dimineața cu Happy e o nouă rubrică care-și propune să petreacă dimineața alături de tine printr-un singur click pe ecranul telefonului. Modalități, idei, sfaturi și rețete pentru un start fresh al zilei tale!

Idei pentru un start fresh

Alarma e sfântă

Indiferent de ce auzi în stânga și-n dreapta, nimănui nu-i face completă plăcere să se trezească de dimineață. Patul călduț și un mic lenevit parcă ar suna mai bine în mintea noastră, dar nu și mai sănătos și productiv. Nu-ți amâna niciodată alarma! De ce? În felul acesta îți setezi mintea să creadă că mai are timp la dispoziție, refuzând să se trezească. După ce ți-ai setat alarma pune-ți telefonul pe birou sau într-un alt loc mai îndepărtat de patul tău. Metoda aceasta te obligă să te ridici din pat, fie că e pentru amânarea alarmei sau nu, dar cu siguranță nu vei mai fi tentat să adormi la loc.

Apa e cel mai bun prieten

În mod eronat se consideră că apa pe stomacul gol face rău, pe când realitatea este complet alta. Un pahar de apă de dimineață îți oferă un start fresh și o mai bună digestie. Dacă te face să te simți mai bine poți adăuga și puțin suc de lămâie.

Soarele s-a trezit și el

O greșeală pe care o facem frecvent este aceea că nu ne deschidem draperiile, jaluzele imediat cum ne-am trezit. Probabil dis-de-dimineață lumina e deranjantă, dar e și benefică în același timp. Ridică-te din pat, trage draperia și deschide geamul. E o nouă zi!

Micul dejun e un “must”

Un vechi clișeu spune: „Micul dejun este cea mai importantă masă din zi”, iar nutriționiștul îți va spune același lucru. Suntem într-o continuă grabă și preferăm să sărim peste micul dejun pentru a avea timp de alte lucruri. Greșit! Fă un mic efort pentru sănătatea ta și bucură-te de aportul de energie și vitamine de dimineață. Pentru eficiență în timp ce mănânci pune-te la curent cu noile știri.

Fă-ți patul

Da, știu că te vei pune la loc în el când te vei întoarce acasă, dar asta nu e o scuză. În armată comandantul își pune întotdeauna cadeții să-și facă întâi patul, pentru că productivitatea vine din lucrurile mici de zi cu zi.

Muzica de la prima oră

Niciodată nu e prea devreme pentru melodia ta preferată. Pune-ți puțină muzică în surdină în timp ce-ți prepari micul dejun sau te speli pe dinți. Dansează puțin!

Sursă: Elle

Citește și: Matcha coconut smoothie bowl – Micul dejun plin de arome 5 rețete simple și sănătoase pentru micul dejun

În articolul

Dimineața cu Happy

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

CulTOUR • ieri la 17:03
CulTour 2021: Răzvan Alexe, întrebări fulger despre preferințele actorului
Happy People • ieri la 14:43
Thalia într-o ipostază inedită. Fotografia care i-a distrat pe fani
Cuisine • ieri la 13:47
Tăiței soba din hrișcă cu legume
Happy People • ieri la 11:46
Alina Boz într-o ipostază extrem de sexy. Cum arată actrița în costum de baie
CulTOUR • pe 12.04 la 18:28
CulTour 2021: Răzvan Alexe vorbește despre viața sa personală, de la copilărie la maturitate
Cuisine • pe 12.04 la 15:59
(P) Restaurantul Oh!SALAD este #UnulPentruAltul

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 14 aprilie 2021. Berbecii caută stabilitate. Află ce îți rezervă astrele
Observator
Ciclonul tropical Seroja a ras un oraş întreg de pe faţa pământului, în Australia. Autorităţi: "Copaci uriaşi s-au rupt ca morcovii"
Antena 1
Care au fost ultimele dorințe ale prințului Philip. Ce l-a rugat pe Charles să facă cu puțin timp înainte să moară
ZU TV
Ca-ntre dive! Cardi B are la follow o artistă de la noi. Ghicești despre cine este vorba?
ZU TV
#MadeInRO. Asta ar cânta Nicki Minaj dacă ar fi rapperiță la noi în țară! I se potrivește?
Retete fel de fel
Ciorbă de ștevie cu lobodă și leuștean
CaTine.RO
Pâine de casă, cea mai ușoară și simplă rețetă
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Cum arată Tavi Clonda după ce s-a lăsat tuns de Gabriela Cristea: „Ți-ai bătut joc! Zici că am o boală”/ VIDEO
Spynews
Tatăl Oanei Lis a murit în Spania! Familia încearcă să îl aducă acasă