Dimineața cu Happy: un start productiv, o zi productivă

Publicat pe 18.08.2020 la 15:32 Actualizat pe 18.08.2020 la 15:41

“Ziua bună se cunoaște de dimineața”, e proverbul care prezintă cel mai bine subiectul acestui articol.

“Ziua bună se cunoaște de dimineața”, e proverbul care prezintă cel mai bine subiectul acestui articol. Dimineața cu Happy e o nouă rubrică care-și propune să petreacă dimineața alături de tine printr-un singur click pe ecranul telefonului. Modalități, idei, sfaturi și rețete pentru un start fresh al zilei tale!

Idei pentru un start fresh

Alarma e sfântă

Indiferent de ce auzi în stânga și-n dreapta, nimănui nu-i face completă plăcere să se trezească de dimineață. Patul călduț și un mic lenevit parcă ar suna mai bine în mintea noastră, dar nu și mai sănătos și productiv. Nu-ți amâna niciodată alarma! De ce? În felul acesta îți setezi mintea să creadă că mai are timp la dispoziție, refuzând să se trezească. După ce ți-ai setat alarma pune-ți telefonul pe birou sau într-un alt loc mai îndepărtat de patul tău. Metoda aceasta te obligă să te ridici din pat, fie că e pentru amânarea alarmei sau nu, dar cu siguranță nu vei mai fi tentat să adormi la loc.

Apa e cel mai bun prieten

În mod eronat se consideră că apa pe stomacul gol face rău, pe când realitatea este complet alta. Un pahar de apă de dimineață îți oferă un start fresh și o mai bună digestie. Dacă te face să te simți mai bine poți adăuga și puțin suc de lămâie.

Soarele s-a trezit și el

O greșeală pe care o facem frecvent este aceea că nu ne deschidem draperiile, jaluzele imediat cum ne-am trezit. Probabil dis-de-dimineață lumina e deranjantă, dar e și benefică în același timp. Ridică-te din pat, trage draperia și deschide geamul. E o nouă zi!

Micul dejun e un “must”

Un vechi clișeu spune: „Micul dejun este cea mai importantă masă din zi”, iar nutriționiștul îți va spune același lucru. Suntem într-o continuă grabă și preferăm să sărim peste micul dejun pentru a avea timp de alte lucruri. Greșit! Fă un mic efort pentru sănătatea ta și bucură-te de aportul de energie și vitamine de dimineață. Pentru eficiență în timp ce mănânci pune-te la curent cu noile știri.

Fă-ți patul

Da, știu că te vei pune la loc în el când te vei întoarce acasă, dar asta nu e o scuză. În armată comandantul își pune întotdeauna cadeții să-și facă întâi patul, pentru că productivitatea vine din lucrurile mici de zi cu zi.

Muzica de la prima oră

Niciodată nu e prea devreme pentru melodia ta preferată. Pune-ți puțină muzică în surdină în timp ce-ți prepari micul dejun sau te speli pe dinți. Dansează puțin!

Sursă: Elle

Citește și: Matcha coconut smoothie bowl – Micul dejun plin de arome 5 rețete simple și sănătoase pentru micul dejun

În articolul Dimineața cu Happy:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 19 septembrie 2025. Taurii vor relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 19 septembrie 2025. Taurii vor relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Imagini exclusive din interiorul Catedralei Mântuirii Neamului, cu o lună înainte de deschidere
observatornews.ro
Imagini exclusive din interiorul Catedralei Mântuirii Neamului, cu o lună înainte de deschidere
Cum a aflat fiica cea mare a Andreei Antonescu că mama ei a pozat în Playboy: „Avea 2 ani”. Reacția surprinzătoare a micuței
a1.ro
Cum a aflat fiica cea mare a Andreei Antonescu că mama ei a pozat în Playboy: „Avea 2 ani”. Reacția surprinzătoare a micuței
Brioșe cu mere răzuite, nuci și scorțișoară. Un desert gustos și aromat
HelloTaste.ro
Brioșe cu mere răzuite, nuci și scorțișoară. Un desert gustos și aromat
Ora de iarnă 2025. Când se dau ceasurile înapoi cu o oră
Catine
Ora de iarnă 2025. Când se dau ceasurile înapoi cu o oră
4 trucuri ChatGPT ascunse pe varianta mobilă. Ce poți face pe telefon
useit.ro
4 trucuri ChatGPT ascunse pe varianta mobilă. Ce poți face pe telefon
Ce avere are acum milionarul român care merge cu metroul şi care în trecut repara televizoare
as.ro
Ce avere are acum milionarul român care merge cu metroul şi care în trecut repara televizoare
Diferențele dintre dermatita seboreică și psoriazisul scalpului. Cum le poți deosebi
MediCOOL
Diferențele dintre dermatita seboreică și psoriazisul scalpului. Cum le poți deosebi
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
Spynews
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
O „voce interioară“ pozitivă în perioada sarcinii. De ce te ajută acest lucru
DeParinti
O „voce interioară“ pozitivă în perioada sarcinii. De ce te ajută acest lucru
Beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Cum te poate ajuta conținutul lor nutritiv
MediCOOL
Beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Cum te poate ajuta conținutul lor nutritiv
Orez cremos cu ciuperci și cimbru proaspăt, pentru o cină elegantă
HelloTaste
Orez cremos cu ciuperci și cimbru proaspăt, pentru o cină elegantă
close
x