Matcha coconut smoothie bowl – Micul dejun plin de arome
Publicat pe 23.03.2021 la 08:06 Actualizat pe 23.03.2021 la 12:31
La prima vedere ar părea ceva complicat și greu de preparat, dar nu este deloc. Pe lângă modul rapid de preparare, matcha coconut smoothie bowl este o rețetă bogată în vitamine.
veglifestyle.ro
La prima vedere ar părea ceva complicat și greu de preparat, dar nu este deloc. Pe lângă modul rapid de preparare, matcha coconut smoothie bowl este o rețetă bogată în vitamine, nutrieți și fibre. Un mic dejun ideal care-ți oferă energia necesară pentru a fi productivă.
Pentru necunoscători, ceaiul matcha se obține prin procesul de măcinare a frunzelor de ceai verde. Este original din Japonia și a devenit din ce în ce mai popular pentru multiplele beneficii asupra sănătății. Pudra de matcha prezintă următoarele proprietăți: crește metabolismul și arde caloriile, este un detoxifiant natural, calmează mintea și relaxează corpul, este o bună sursă de vitamina C, zinc, magneziu, crom și seleniu, scade nivelul colesterolului.
Matcha coconut smoothie bowl
Ingrediente
-1 banană congelată
-1/2 mango tăiat bucățele și congelat (pentru smoothie-uri fructele congelate sunt cele mai potrivite pentru cremozitatea preparatului)
-1 lgt pudră MATCHA
-250 ml lapte de cocos
-decor cu fructe de pădure, căpșuni, chipsuri de ciocolata, fulgi de cocos
Mod de preparare
Toate ingredientele în afară de cele pentru decor se mixează foarte bine într-un blender până ce obțineți o băutură delicioasă și cremoasă! Adăugați fructele pentru decor, serviți rece și cu plăcere!
Sursă: vegfestyle.ro
Citește și: Salată cu bulgur și cartof dulce copt - Ceva ușor, de vară 2 reţete de dulciuri care ţin cu dieta ta
