Matcha coconut smoothie bowl – Micul dejun plin de arome

Publicat pe 23.03.2021 la 08:06 Actualizat pe 23.03.2021 la 12:31

La prima vedere ar părea ceva complicat și greu de preparat, dar nu este deloc. Pe lângă modul rapid de preparare, matcha coconut smoothie bowl este o rețetă bogată în vitamine.

veglifestyle.ro

La prima vedere ar părea ceva complicat și greu de preparat, dar nu este deloc. Pe lângă modul rapid de preparare, matcha coconut smoothie bowl este o rețetă bogată în vitamine, nutrieți și fibre. Un mic dejun ideal care-ți oferă energia necesară pentru a fi productivă.

Pentru necunoscători, ceaiul matcha se obține prin procesul de măcinare a frunzelor de ceai verde. Este original din Japonia și a devenit din ce în ce mai popular pentru multiplele beneficii asupra sănătății. Pudra de matcha prezintă următoarele proprietăți: crește metabolismul și arde caloriile, este un detoxifiant natural, calmează mintea și relaxează corpul, este o bună sursă de vitamina C, zinc, magneziu, crom și seleniu, scade nivelul colesterolului.

Matcha coconut smoothie bowl

Ingrediente

-1 banană congelată

-1/2 mango tăiat bucățele și congelat (pentru smoothie-uri fructele congelate sunt cele mai potrivite pentru cremozitatea preparatului)

-1 lgt pudră MATCHA

-250 ml lapte de cocos

-decor cu fructe de pădure, căpșuni, chipsuri de ciocolata, fulgi de cocos

Mod de preparare

Toate ingredientele în afară de cele pentru decor se mixează foarte bine într-un blender până ce obțineți o băutură delicioasă și cremoasă! Adăugați fructele pentru decor, serviți rece și cu plăcere!

Sursă: vegfestyle.ro

Citește și: Salată cu bulgur și cartof dulce copt - Ceva ușor, de vară 2 reţete de dulciuri care ţin cu dieta ta

În articolul

Matcha coconut smoothie bowl

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 3 aprilie 2025. Taurii au parte de o perioadă interesantă. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
a1.ro
Mihai Morar, în doliu. De ce îi este recunoscător celui care s-a stins din viață: „Parcă ieri ne-am văzut...”
HelloTaste.ro
Rețetă simplă de mici de casă. Ce se pune în carnea de mici ca să iasă gustoși și suculenți
Catine
Gogoși pripite. Rețetă rapidă și delicioasă
useit.ro
Teoria „Pământului Mov” ar fi adevărată. Ce a pățit planeta noastră în trecut
as.ro
La 88 de ani, Emeric Ienei a fost inclus pe lista indemnizaţiilor de merit. Câţi bani primeşte de la statul român
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Prima oră de viață a bebelușului, ora magică. Cum poate influența sănătatea inimii nou-născutului
HelloTaste
3 rețete cu ton din conservă care te vor salva când vrei să gătești ceva rapid și gustos
close
x