Afla secretele vedetelor pentru o silueta de vis
Publicat pe 20.07.2011 la 15:39
Pentru a fi atat de stralucitoare pe covorul rosu, vedetele internationale au foarte multa grija de silueta lor, iar de cele mai multe ori rezultatele obtinute tin de imbinarea mai multor tipuri de exercitii si diete.
Sa aflam care sunt cateva dintre secretele care le ajuta sa fie in cea mai buna forma:
Penelope Cruz (foto sus)
Penelope nu iubeste prea mult sala de forta si prefera sa iasa in parc pentru putina miscare. Exercitiile fizice facute cu un antrenor, in aer liber, functioneaza cel mai bine pentru ea: gandeste-te la abdomene, genuflexiuni si flotari.
Julia Roberts
Julia combina programul ei obisnuit de fitness cu inotul, mersul la schi, gimnastica aerobica, genuflexiuni si flotari.
Zvelta Jennifer prefera jogging-ul combinat cu yoga. Cei carora le place sa alerge in mod constant vor observa ca yoga ajuta la relaxarea muschilor si pastrarea flexibilitatii lor.
Madonna
Exercitiile fizice ale Madonnei sunt la fel de celebre ca si ea. Unul dintre secretele ei se numeste Gyrotonic si presupune folosirea de greutati pentru tonifierea masei musculare.
Kate Hudson
Kate se mentine in forma prin jogging, exercitiile pe Stairmaster o data la doua zile, pilates si yoga in mod regulat.
Jessica Biel
Daca te intrebi care este secretul siluetei atat de delicate a Jessicai, afla ca ea prefera tutu (rochita speciala de balet) si dansul pe varfuri. Baletul este foarte bun pentru o tonifiere a intregului corp si obtinerea unei posturi frumoase.
Citeste si a1.ro!
Foto: walltopia.net, hollywoodaccessin.com, babble.com,
