Află ce dietă ți se potrivește în funcție de zodie și ce trebuie să mănânci pentru a slăbi într-un mod eficient și sănătos.

Berbec (21 martie – 19 aprilie)

Berbecii au un ritm metabolic accelerat, adică nu se îngraşă, în comparaţie cu alte zodii. Unii berbeci prezintă kilograme în plus, datorită stilului de viaţă sedentar. Nativii nu trebuie să facă exces la cafea, alcool şi tutun. Unele persoane au probleme cu stomacul, motiv pentru care, trebuie să renunţe la mâncărurile picante. Dieta cea mai potrivită pentru Berbeci este cea bogată în proteine.
Sugestie: cel mai bine şi sănătos ar fi să mănânci câte puţin din fiecare, reducând zilnic, numărul de calorii consumate, renunţând la produse de panificaţie, pâine şi dulciuri.

Taur (20 aprilie – 20 mai)

Nativii acestei zodii sunt foarte mâncăcioşi. Însă, în cazul în care aceştia ţin cont de cantitatea şi modul de preparare a produselor utilizate, nu se vor îngrăşa. Cel mai bun mod de a slăbi, în cazul Taurilor, este dacă mănâncă produse gătite sănătos. De exemplu, ar putea mânca carne la grătar, fructe, legume şi cereale integrale. Sedentarismul caracterizează aceşti nativi. Dieta recomandată implică o serie de exerciţii fizice regulate şi o alimentaţie corectă, renunţând la grăsimi, pâine şi dulciuri. Ar trebui să consume: morcovi, conopidă, ridichi, mazăre, spanac, dovlecei, sfeclă roşie, castraveţi.
Sugestie: dieta ar trebui să se bazeze pe consumul de: legume, fructe, nuci, carne, seminţe, ouă.

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro