Cinci alimente pe care trebuie sa le consumi pentru un par sanatos

Publicat pe 05.03.2012 la 16:45

Expertii americani sustin ca un consum ridicat de proteine este secretul unui par sanatos, relateaza Huffington Post.

Acestea sunt cateva dintre alimentele pe care trebuie sa le introduci in dieta pentru a te asigura ca parul tau este sanatos si stralucitor.

1.Somon. Putine alimente sunt la fel de sanatoase pentru par ca si somonul. Acesta contine acizi grasi omega-3, vitamina B12, fier si este o sursa importnata de proteine.

2.Fasole. Atat fasolea uscata, cat si cea verde ar trebui sa faca parte din dieta daca vrei sa ai un par sanatos. Fasolea contine proteine care ajuta parul sa creasca, dar si fier, zinc si biotina.

3.Nuci si alune. Principalul avantaj al acestora este ca fac parul stralucitor. Nucile de Brazilia sunt una dintre cele mai importante surse naturale de seleniu, un mineral care ajuta la mentinerea sanatatii scalpului. Nucile si alunele contin si zinc, o substanta care daca nu se gaseste in organism in cantitati optime poate duce la caderea parului.

4.Morcovi. Scalpul sanatos este esential pentru un par stralucitor si nedeteriorat. Sanatatea acestuia poate fi mentinuta si prin consumul de morcovi, care contin vitamina A.

5.Oua. Nu conteaza felul in care prepari ouale atunci cand vine vorba de ingrijirea parului. Acestea sunt o sursa importanta de proteine, biotina si vitamina B12, toti acesti nutrienti ajutandu-te sa ai un par de invidiat.

Foto: hepta.ro

În articolul

Cinci alimente pe care trebuie sa le consumi pentru un par sanatos

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 martie 2024. Vărsătorii pierd sume importante de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Din Londra s-a mutat într-un sătuc din România. De ce a renunțat Andrei la luxul de acolo, după 14 ani: "Am trait în Anglia ca un rege"
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
4 zodii care își schimbă complet viața în aprilie 2024. Află ce le rezervă astrele
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
„Să-i fie ţărâna uşoară!” Vedeta mutilată cu ciocanul de soţul ei, mesaj şocant despre tatăl celor două fete ale sale!
MediCOOL
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Produse cosmetice care pot afecta sănătatea fătului. La ce să fii atentă dacă ești însărcinată
MediCOOL
Fibromul uterin: cauze, simptome și tratament
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x