Detensionarea organismului si asa-zisa "eliberare" de stres sunt doar cateva dintre efectele masajului mainilor si al picioarelor.

Beneficiile unui masaj bine facut, intr-o ambianta placuta si relaxanta, sunt nenumarate: de la alungarea durerilor pana la reglarea activitatii organelor corpului si stimularea imunitatii.

Un studiu publicat recent in revista americana Pain Management Nursing a aratat ca un masaj de 20 de minute al mainilor si al picioarelor reduce intensitatea durerilor.

Care este secretul?
Cercetatorii americani care au realizat studiul sustin ca, atunci cand masam zona dureroasa, impiedicam ca mesajul durerii sa ajunga la creier. Astfel, senzatia de durere este inlocuita cu cea de relaxare pe care ne-o confera masajul.

In plus, masajul favorizeaza eliberarea in corp a unei cantitati mari de endorfine, analgezicele naturale ale organismului. Masajul membrelor este cu atat mai eficient in echilibrarea activitatii organismului, cu cat si pe maini si pe picioare exista puncte care corespund tuturor organelor corpului.

In afara de indepartarea senzatiei de picioare grele si dureroase, masajul membrelor inferioare poate sa previna sau chiar sa ajute la tratarea unor afectiuni cronice.

Astfel, masand degetele picioarelor actionam asupra sinusurilor, presiunea aplicata pe zona de sub degete stimuleaza activitatea pulmonara, iar problemele cu stomacul dispar daca masam zona scobiturii din talpa.

Cat priveste masajul mainilor, acesta consta in aplicarea tehnicilor de masaj pe brate, apoi pe antebrate si in final se efectueaza presiuni pe anumite puncte ale palmei, arata dr Georgiana Tache, seful Sectiei de Recuperare Medicala de la Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca.

Acest tip de masaj este recunoscut in special pentru calmarea durerilor cauzate de bolile reumatismale.

Varice
"Masajul membrelor inferioare trebuie sa inceapa de la nivelul varfurilor degetelor inspre calcaie, apoi spre glezne, gambe, se trece de genunchi si se ajunge in zona coapselor si a feselor", arata dr Georgiana Tache. Daca este realizat cu blandete si se efectueaza pe circuitul veno-limfatic, masajul previne aparitia varicelor si chiar a tromboflebitei.

Citeste jurnalul.ro
Foto: fr.wellnesshotels-suedtirol.net