Protejeaza-ti pielea! 5 ponturi ca soarele sa nu-ti devina dusman

Publicat pe 04.07.2011 la 16:07

Tanjim dupa soare toata iarna, dar cand vine vara trebuie sa-l ocolim. Ca orice lucru in exces, soarele se poate dovedi extrem de daunator sanatatii. Cel mai mult are de suferit pielea. Chiar si simplele basici cauzate de arsurile solare iti creeaza disconfort, ca sa nu mai vorbim de o consecinta mult mai grava a expunerii la soare: cancerul de piele. Pentru a fi siguri ca pielea voastra nu va avea de suferit pe timpul verii, iata cateva recomandari, oferite de membrii Societatii Americane de lupta impotriva Cancerului, pe care ar trebui sa le urmati.

1. Crema de protectie cu factor >15. Ultra-violetele iti pot distruge pielea. Cel mai bine ar fi ca intre orele 10:00 si 16:00 sa nu iesiti in soare. Chiar daca e putin innorat, norii nu blocheaza razele UV. Daca, totusi, sunteti nevoiti sa iesiti afara in respectivul interval folositi o crema cu factor de protectie 15 si chiar mai mare. ATENTIE: Dati-va cu crema si pe partile pe care le credeti ferite de imbracaminte.


Tricoul are un factor de protectie UV mai mic decat standardele minim acceptate de Societatea Americana de lupta impotriva Cancerului. Daca ati fost la piscina sau la strand, de fiecare data cand iesiti din apa, dati-va din nou cu crema. De asemenea, trebuie sa fiti constienti de faptul ca ultravioletele trec si prin apa sau geam. Mai mult, razele sunt reflectate de apa, nisip sau orice suprafata deschisa la culoare, cum ar fi betonul sau oglinzile de pe cladiri.

2. Mergeti pe la umbra. Cautati tot timpul sa mergeti pe partea cu umbra. Evitati pe cat de mult posibil sa stati efectiv in soare.

3. Poarta palarie/ sapca. Pentru doamne sunt recomandate palariile cu borurile mari, de cel putin 15 cm, care se le acopere atat fata, cat si ceafa. Iar pentru domni sunt indicate sepcile care au si spatele protejat.

4. Poarta panataloni si bluze cu maneci lungi. E cald, dar evitati astfel ca pielea sa va fie „traumatizata" de ultraviolete. Purtati haine din materiale naturale pentru a evita un alt fenomen neplacut, transpiratia.

5. Poarta culori deschise. Alb, bej, galben pai, orice nu este inchis la culoare care sa atraga si mai mult razele soarelui.

Un aspect deloc de neglijat este si hidratarea. Nu plecati din casa fara rezerva de apa, suficienta cat sa va ajunga pe tot parcursul calatoriei pe care o aveti de facut. Atentie, cu cat apa este mai rece, cu atat corpul va munci mai mult sa o aduca la temperatura optima, de aici rezultand o supraincalzire a organismului.


Citeste si Sfatul Parintilor

FOTO: isess99.com

În articolul

Protejeaza-ti pielea! 5 ponturi ca soarele sa nu-ti devina dusman

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 1 martie 2025. Racii se simt relaxați. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cine e fata de 18 ani care și-a aruncat bebelușul de la etajul unui hotel din Paris. A născut singură în cameră, apoi "a scăpat" de el
a1.ro
Emma de la ZU și Tavi Colen s-au căsătorit civil în mare secret! Cum s-a dat de gol artistul: „Emma nu e logodnica, ea e...”
HelloTaste.ro
Prăjitura Rákóczi cu brânză și bezea. Rețeta unui desert rafinat
Catine
Cornuri cu cașcaval. Gustul perfect al aluatului moale și brânzei topite
useit.ro
Hackerii au un nou mod de a urmări victimele. De vină ar fi o vulnerabilitate Apple, potrivit experților
as.ro
Încă o gimnastă din lotul României se mută în Statele Unite, după Ana Bărbosu: „Abia aștept să fiu spartană”
MediCOOL
Simptome de osteoporoză. Ce simți când pierzi masă osoasă
Spynews
Imaginile durerii, la priveghiul lui Paul Fantezie. Florin Salam devastat, Liviu Puștiu cântă printre suspine / FOTO
DeParinti
Când părinții au viziuni diferite despre educație. 6 pași pentru un echilibru perfect
MediCOOL
Factori care pot afecta sistemul imunitar. Ei pot fi vinovați pentru răcelile frecvente
HelloTaste
Cartofi dulci la cuptor cu usturoi și chili. O explozie de arome
x