Una dintre solutiile cele mai eficiente si placute pentru a scapa de astenia de toamna o constituie masajul de relaxare. Tehnicile masajului de relaxare sint aceleasi din cel clasic. Ceea ce le deosebeste insa este intensitatea redusa a masajului de relaxare. Alunecarile pe suprafata corpului, netezirea pielii, frictionarile usoare si miscarile vibratorii aplicate cu palma deschisa predomina in cadrul masajului de relaxare.

Sedativ
Insa masajul nu este complet daca nu este realizat cu uleiuri speciale de relaxare. Iar cel mai eficient ulei volatil in lupta cu stresul si cu astenia de primavara este cel de levantica. Levantica are un puternic efect de relaxare, dar si de sedare. De aceea, persoanele care simt oboseala specifica asteniei de primavara vor putea beneficia in urma masajului de un somn odihnitor. Tot pentru a adormi cu usurinta dupa o zi stresanta ne putem masa timplele cu ulei de levantica. Uleiul volatil de levantica are chiar proprietati antidepresive si de stimulare a sistemului nervos.

Masajul nu se realizeaza aplicind uleiul volatil nediluat pe piele, deoarece poate provoca iritatii. Pentru masajul de relaxare, uleiul volatil se pune intr-un ulei-baza (de masline, de simburi de struguri sau de migdale). In 250 mililitri de ulei-baza se pun zece picaturi de ulei volatil. Aceasta combinatie nu are doar efect de relaxare, ci hidrateaza si catifeleaza pielea.

Euforie
Cei care sint mereu obositi si isi simt corpul amortit se pot desfata cu un masaj realizat cu ingrediente speciale: ulei de masline combinat cu ulei de jojoba, ulei de migdale, flori de galbenele, putina vitamina E si citeva picaturi de ulei volatil de levantica. Acest amestec aplicat pe tot corpul creeaza o usoara stare de euforie.

Efectul de relaxare poate fi dobindit si cu ajutorul uleiului de trandafir, de iasomie, ylang-ylang sau patchouli. Masajul cu aceste uleiuri este recomandat seara, deoarece are efect sedativ. Exista insa o serie de uleiuri volatile care pot fi aplicate tot printr-un masaj de relaxare in cursul zilei: uleiul de eucalipt, de brad sau de cimbru. Aceste uleiuri ne ofera energia de care avem nevoie pentru a face fata cu brio activitatilor solicitante de peste zi.


Citeste jurnalul.ro

Foto: corriere.it