5 idei de gustari sanatoase si rapide pentru copii

Publicat pe 17.06.2011 la 21:51

Daca despre mesele principale avem conturate idei clare de-a lungul unei zile, de foarte multe ori gustarile de la ora 16-17, de dupa somnul de dupa amiaza, ne ridica probleme; pur si simplu, nu mai stim ce sa le dam sa manance, astfel incat sa fie ceva diferit de laptele cu cereale de dimineata, de ciorbita sau mancarica de la pranz si de orezul cu lapte sau pestele cu piure de seara.

Iata 5 propuneri de gustari potrivite exact pentru dupa amiaza, care sa le asigure copiilor energia pana la masa de seara.

Sandvis cu unt si dulceata sau sandvis cu sunca de curcan

Luati o felie de paine integrala, incalziti-o usor la prajitorul de paine, puneti unt si - in functie de preferintele copilului, ungeti cu dulceata preferata sau puneti o felie de sunca. Daca alegeti varianta cu sunca, puneti sub ea si o frunza de salata si dati-i si un pahar de lapte simplu sau lapte batut. Daca alegeti varianta cu dulceata, le puteti da si o cana de ceai caldut.

Omleta

Se prepara rapid si e o gustare foarte sanatoasa, mai ales ca omleta poate fi "innobilata" cu tot felul de alte alimente la fel de sanatoase: rosii, verdeturi, branza, ciuperci etc.

Biscuiti cu ceai

Daca la micul dejun marea majoritate a copiilor mananca lapte cu cereale, dupa amiaza le puteti face o cana din ceaiul preferat, indulcit dupa gust, la care puteti adauga si o felie de lamaie. Copiii pot inmuia cu multa placere biscuitii favoriti in cana de ceai. Daca aveti asa ceva in casa, biscuitii pot fi inlocuiti si cu o felie sau doua de chec sau alte prajituri sanatoase de casa.

Iaurt cu fructe proaspete

Puneti in blender un iaurt simplu, peste care adaugati bucatele de banana, mar, portocala, capsuni sau orice alt fruct aveti in casa. Este delicios si mult mai sanatos decat iaurturile cu fructe gata preparate din comert.

Lapte vanilat

Fierbeti o cana de lapte sau cat stiti ca bea copilul(puteti face si o cantitate mai mare si s-o pastrati in frigider) si adaugati la fierbere zahar, zahar vanilat, coaja de lamaie, baton de scortisoara si un strop esenta de vanilie. Este delicios si va deveni bautura preferata a copilului!

Citeste si Sfatul Parintilor!
Foto: sheknows.com

În articolul 5 idei de gustari sanatoase si rapide pentru copii:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 8 iulie 2025. Gemenii sunt optimiști. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 8 iulie 2025. Gemenii sunt optimiști. Află ce se întâmplă cu zodia ta
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 4 august
observatornews.ro
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 4 august
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Panna cotta cu jeleu de zmeură. Echilibru între cremozitate și prospețime
HelloTaste.ro
Panna cotta cu jeleu de zmeură. Echilibru între cremozitate și prospețime
Horoscopul săptămânii 7 iulie – 13 iulie 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Catine
Horoscopul săptămânii 7 iulie – 13 iulie 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
DeParinti
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
3 boli cu transmitere sexuală care treptat devin incurabile. „Super-gonoreea” rezistentă la antibiotice este tot mai răspândită
MediCOOL
3 boli cu transmitere sexuală care treptat devin incurabile. „Super-gonoreea” rezistentă la antibiotice este tot mai răspândită
File de somon în crustă de muștar cu fistic. O explozie de arome și texturi
HelloTaste
File de somon în crustă de muștar cu fistic. O explozie de arome și texturi
close
x