5 idei de gustari sanatoase si rapide pentru copii

Publicat pe 17.06.2011 la 21:51

Daca despre mesele principale avem conturate idei clare de-a lungul unei zile, de foarte multe ori gustarile de la ora 16-17, de dupa somnul de dupa amiaza, ne ridica probleme; pur si simplu, nu mai stim ce sa le dam sa manance, astfel incat sa fie ceva diferit de laptele cu cereale de dimineata, de ciorbita sau mancarica de la pranz si de orezul cu lapte sau pestele cu piure de seara.

Iata 5 propuneri de gustari potrivite exact pentru dupa amiaza, care sa le asigure copiilor energia pana la masa de seara.

Sandvis cu unt si dulceata sau sandvis cu sunca de curcan

Luati o felie de paine integrala, incalziti-o usor la prajitorul de paine, puneti unt si - in functie de preferintele copilului, ungeti cu dulceata preferata sau puneti o felie de sunca. Daca alegeti varianta cu sunca, puneti sub ea si o frunza de salata si dati-i si un pahar de lapte simplu sau lapte batut. Daca alegeti varianta cu dulceata, le puteti da si o cana de ceai caldut.

Omleta

Se prepara rapid si e o gustare foarte sanatoasa, mai ales ca omleta poate fi "innobilata" cu tot felul de alte alimente la fel de sanatoase: rosii, verdeturi, branza, ciuperci etc.

Biscuiti cu ceai

Daca la micul dejun marea majoritate a copiilor mananca lapte cu cereale, dupa amiaza le puteti face o cana din ceaiul preferat, indulcit dupa gust, la care puteti adauga si o felie de lamaie. Copiii pot inmuia cu multa placere biscuitii favoriti in cana de ceai. Daca aveti asa ceva in casa, biscuitii pot fi inlocuiti si cu o felie sau doua de chec sau alte prajituri sanatoase de casa.

Iaurt cu fructe proaspete

Puneti in blender un iaurt simplu, peste care adaugati bucatele de banana, mar, portocala, capsuni sau orice alt fruct aveti in casa. Este delicios si mult mai sanatos decat iaurturile cu fructe gata preparate din comert.

Lapte vanilat

Fierbeti o cana de lapte sau cat stiti ca bea copilul(puteti face si o cantitate mai mare si s-o pastrati in frigider) si adaugati la fierbere zahar, zahar vanilat, coaja de lamaie, baton de scortisoara si un strop esenta de vanilie. Este delicios si va deveni bautura preferata a copilului!

Citeste si Sfatul Parintilor!
Foto: sheknows.com

În articolul 5 idei de gustari sanatoase si rapide pentru copii:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 19 iulie 2025. Peștii sunt atenți la detalii. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 19 iulie 2025. Peștii sunt atenți la detalii. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Armata vrea să atragă tineri, pentru un voluntariat de 4 luni. Le oferă 3 salarii medii brute
observatornews.ro
Armata vrea să atragă tineri, pentru un voluntariat de 4 luni. Le oferă 3 salarii medii brute
Ce a putut să găsească o româncă într-o cameră de hotel din Italia. A plătit 450 de lei pe noapte pentru „un coșmar”
a1.ro
Ce a putut să găsească o româncă într-o cameră de hotel din Italia. A plătit 450 de lei pe noapte pentru „un coșmar”
Chec cu dovlecei și măsline verzi. Un aperitiv cu aromă mediteraneeană
HelloTaste.ro
Chec cu dovlecei și măsline verzi. Un aperitiv cu aromă mediteraneeană
Dulceață de coacăze roșii. Rubinul acrișor din borcan
Catine
Dulceață de coacăze roșii. Rubinul acrișor din borcan
OpenAI a anunțat ChatGPT Agent. Cum funcționează și la ce folosește noul chatbot
useit.ro
OpenAI a anunțat ChatGPT Agent. Cum funcționează și la ce folosește noul chatbot
Cadou între copii de miliardar. Ce a putut primi Ioana Ţiriac de la fratele ei mai mare
as.ro
Cadou între copii de miliardar. Ce a putut primi Ioana Ţiriac de la fratele ei mai mare
Ceaiul Tulsi – beneficii și proprietăți. Ce se întâmplă dacă îl consumi zilnic
MediCOOL
Ceaiul Tulsi – beneficii și proprietăți. Ce se întâmplă dacă îl consumi zilnic
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Impactul muzicii asupra dezvoltării cognitive a copiilor: Ce spun studiile
DeParinti
Impactul muzicii asupra dezvoltării cognitive a copiilor: Ce spun studiile
Psoriazisul scalpului: cauze și opțiuni de tratament
MediCOOL
Psoriazisul scalpului: cauze și opțiuni de tratament
Boeuf Bourguignon. Rețetă de tocăniță din bucătăria franceză
HelloTaste
Boeuf Bourguignon. Rețetă de tocăniță din bucătăria franceză
close
x