Alimentatia copiilor: sare multa, viata scurta
Publicat pe 04.07.2011 la 13:29
Copiii care mananca cu 50% mai multa sare fata de doza maxima zilnica recomandata in raport cu varsta lor risca sa se aleaga cu mari probleme de sanatate si sa traiasca mai putin.
Cantitatile "sanatoase" zilnice de sare in functie de varsta si greutate corporala incep de la sub un gram, ajungand pana la 6 grame.
Dozele recomandate:
- intre 0 si 6 luni: sub 1 gram;
- intre 6 si 12 luni: pana la 1 gram;
- intre 1 si 3 ani: maximum 2 grame;
- intre 4 si 6 ani: pana la 3 grame;
- intre 7 si 10 ani: pana la 5 grame;
- dupa varsta de 11 ani: maximum 6 grame.
Citeste si jurnalul.ro!
Foto: cakeandcarrots.com
