Cum sa tii colesterolul copilului sub control

Publicat pe 10.06.2011 la 18:04

Numarul persoanelor care au probleme cu colesterul creste de la an la an. Si cum intotdeauna prevenirea este mai importanta decat tratamentul, specialistii s-au gandit sa reteze raul din fasa. Tocmai de aceea ei propun ca primele analize a colesterolului sa fie realizate la copiii cu varste cuprinse intre 9-11 ani. In plus, micutii care provin din familii in care s-au inregistrat probleme cardio-vasculare sau cu hipercolesterolemie, controalele trebuie incepute mult mai devreme, inca de la 2 ani.

Este esential ca oamenii sa stie daca in propriile familii exista cazuri de colesterol rau ridicat", a declarat pentru numarul din luna mai al revistei Journal of Clinical Lipidology dr. Patrick M. Moriarty, profesor in medicina la University of Kansas Medical Center. Potrivit lui Moriarty, astfel de cercetari in familie ii pot ajuta pe medici intr-o diagnosticare timpurie, ceea ce va duce la o modificare din vreme a dietei si a obisnuintelor alimentare ale tinerilor. In plus, tratamentul inceput intr-o faza incipienta are rezultate mult mai bune decat in cazul in care colesterolul s-a depus deja pe vasele de sange.

Pentru a stopa fenomenul, specialistii in nutritie au cateva sfaturi:

1. Incurajeaza copilul sa manance alimente sanatoase, cu un continut scazut de grasimi si fara colesterol cum ar fi: fructele, fulgii de ovaz, legumele proaspete, nucile, painea integrala, pestele (in special somon), uleiul de masline, avocado. Este bine de retinut ca doar carnea contine colesterol.

2. Invata copilul sa evite dulciurile, carbohidratii, painea alba.

3. Limiteaza timpul petrecut in fata televizorului/calculatorului si incurajeaza copilul sa faca miscare. In reducerea colesterolului au rezultate foarte bune exercitiile aerobice: mersul cu bicicleta, alergatul, inotul si chiar plimbarile.


Citeste si Sfatul Parintilor
FOTO: hubpages.com

În articolul

Cum sa tii colesterolul copilului sub control

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 14 martie 2025. Gemenii au nevoie de mai multă ordine în viața lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cine l-ar fi împuşcat în cap pe jandarmul de 27 de ani. Mesaj emoţionant postat de mama tânărului
a1.ro
Horoscop detaliat pentru aprilie 2025 pe săptămâni. Află ce aduce fiecare săptămână din această lună pentru zodia ta
HelloTaste.ro
Paste carbonara fără smântână. Rețeta simplă care te va cuceri
Catine
3 zodii vor pune punct unor situații conflictuale după 14 martie 2025. Universul le pregătește pentru următorul capitol din viața lor
useit.ro
Funcția Google Maps care te ajută să îți găsești mașina dacă ai uitat unde ai parcat. Cum funcționează
as.ro
Ce pensie poate avea românul care aşteaptă încă milionul de euro! „Eu mai am o speranţă”
MediCOOL
Când e bine să faci duș, dimineața sau seara? Ce recomandări fac medicii
Spynews
Eclipsă de Lună în Fecioară, în noaptea dintre 13 martie și 14 martie! Patru zodii vor fi cele mai afectate
DeParinti
Cum știi că ai un copil fericit, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Ce este vitamina U și ce beneficii are pentru sănătate
HelloTaste
Huevos rotos. Rețeta unui preparat atât de simplu, dar foarte gustos
x