10 motive pentru care ar trebui să consumi ananas zilnic!
Publicat pe 21.07.2015 la 10:30 Actualizat pe 21.07.2015 la 11:03
Fructele sunt extrem de bogate în vitamine și nutrienți care ne ajută să facem față zilelor stresante și încărcate. Totuși, unele dintre ele par să fie mult mai utile pentru organism
Hepta
Fructele sunt extrem de bogate în vitamine și nutrienți care ne ajută să facem față zilelor stresante și încărcate. Totuși, unele dintre ele par să fie mult mai utile pentru organism.
Ananasul, de exemplu, este un fruct exotic bogat în beneficii pentru trup și suflet (aroma dulce acrișoară este minunată). Iată 10 motive pentru care să consumi ananas în fiecare zi:
1. Fiecare porție conține 10 nutrienți esențiali, printre care se numără magneziu, vitamina B6, potasiu sau antioxidanți.
2. O singură ceașcă de ananas este doza potrivită de vitamina C zilnică.
3. Este singura sursă de bromelain, care reduce inflamația, fiind utilizată adesea pentru a trata indigestia.
4. Reduce riscul apariției îmbătrânirii. Prin conținutul bogat în antioxidanți, ananasul este o sursă perfectă, la el ca și alte fructe, pentrua combate îmbătrânirea.
5. Ușurează simptomele de astm. Beta-carotenul regăsit în compoziția ananasului poate reduce riscul apariției astmului. Brocoli, morcovii sau dovleacul sunt și ele surse bogate în beta-caroten.
6. Crește fertilitatea. Dacă te-ai hotărât să ai un bebeluș cât de curând, consumul de ananas te va ajuta să ajungi la planul dorit.
7. Reduce tensiunea arterială în mod natural.
8. Îți face pielea să strălucească.
9. Reduce inflamația.
10. Îmbunătățește digestia.
