10 trucuri pentru a nu te îngrășa

Publicat pe 27.02.2014 la 15:03 Actualizat pe 27.02.2014 la 15:50

O tânără proaspăt mutată în New York, ne oferă cele mai bune sfaturi pentru a ne păstra greutatea atunci când suntem înconjurate de mâncare bună

Hepta

O tânără proaspăt mutată în New York, ne oferă cele mai bune sfaturi pentru a ne păstra greutatea atunci când suntem înconjurate de mâncare bună.

Aceasta ne recomandă câteva sfaturi, care se pot aplica în cadrul programului nostru zilnic:

1. Bea apă!

Te satură, elimină toxinele, îți face pielea să strălucească și îți păstrează celulele la capacitate maximă. Faptul că va fi nevoie să mergeți de mai multe ori la toaletă este un simplu efect nu o scuză pentru a nu consuma lichide.

2. Un cocktail de nap nu strică niciodată!

Dacă știi că urmează să iei cina în oraș, sau ai plănuită o petrecere, un astfel de sus nu este cea mai proastă idee.

3. Coboară cu o stație înainte de casă și mergi pe jos

Deși momentan vremea nu este tocmai de plimbare, chiar și frigul arde calorii.

4. Nu consuma mâncare de la buticurile de pe stradă

Deși covrigii îți fac cu ochiul în fiecare dimineață spre muncă, aceștia nu ajută deloc la pierderea în kilograme, ci doar la câștigarea lor.

5. Umple jumătate din farfurie cu legume

Chiar dacă cealaltă jumătate conține cartofi prăjiți (deși te sfătuim să nu îi consumi)

6. Transpirația este dușmanul grăsimii

Așadar găsește orice modalitate de a transpira în fiecare zi.

7. Cântărește-te!

Nu face din asta o obsesie, ci păstrează o regulă pentru a stabili un fel de program.

8. Mănâncă puțin junk food din când în când

Interzicându-ți micile plăceri culinare nu vei face altceva decât să te minți singură.

9. Iaurtul înghețat nu este lipsit de calorii

Dacă adaugi biscuiți sau fulgi de ciocoltă peste iaurt, nu îl face deloc dietetic.

10. Fă-ți un iubit!

Faptul că există cineva în viața ta care te vede aproape zilnic dezbrăcată, te va stimula să slăbești sau să te menții la o formă bună.

Sursă: Elite Daily

În articolul

10 trucuri pentru a nu te îngrășa

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 martie 2024. Vărsătorii pierd sume importante de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Din Londra s-a mutat într-un sătuc din România. De ce a renunțat Andrei la luxul de acolo, după 14 ani: "Am trait în Anglia ca un rege"
a1.ro
Ianca Simion, apariție superbă într-o ținută cu spatele gol. Cât de bine arată fiica lui Răzvan Simion
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
4 zodii care își schimbă complet viața în aprilie 2024. Află ce le rezervă astrele
useit.ro
Avertismentele surprinzătoare ale autorităților înainte de eclipsa solară din aprilie 2024. De ce recomandă proviziile de mâncare pentru localnici
as.ro
„Cea mai frumoasă femeie din România” i s-a destăinuit Anamariei Prodan! Cum a reacționat când și-a prins soțul înșelând-o
MediCOOL
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Spynews
Doliu în lumea muzicii din România! A murit George Nicolescu, solistul de muzică ușoară care s-a născut orb / FOTO
DeParinti
Produse cosmetice care pot afecta sănătatea fătului. La ce să fii atentă dacă ești însărcinată
MediCOOL
Fibromul uterin: cauze, simptome și tratament
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x