3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus
Publicat pe 27.07.2015 la 14:48 Actualizat pe 27.07.2015 la 18:17
Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?
hepta
Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?
Iată 3 reguli importante pentru micul dejun:
- trebuie să consumați alimente care să vă țină sătul până la ora prânzului
- consumați micul dejun în prima oră după trezire pentru a profita la maximum de puterea propriului metabolism.
- optați pentru o masă plină de proteine
