Home » Sănătate

3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 27.07.2015 la 14:48 Actualizat pe 27.07.2015 la 18:17

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

hepta

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

Iată 3 reguli importante pentru micul dejun:

- trebuie să consumați alimente care să vă țină sătul până la ora prânzului

- consumați micul dejun în prima oră după trezire pentru a profita la maximum de puterea propriului metabolism.

- optați pentru o masă plină de proteine

În articolul 3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 13 decembrie 2025. Capricornii sunt stresați. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 13 decembrie 2025. Capricornii sunt stresați. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Jumătate dintre companiile din România au mărit beneficiile de sărbători pentru angajați în 2025

observatornews.ro

Jumătate dintre companiile din România au mărit beneficiile de sărbători pentru angajați în 2025

Corsetul din dantelă transparentă purtat de Antonia a pus pe jar inimile fanilor. Cum a apărut pe rețelele de socializare

Corsetul din dantelă transparentă purtat de Antonia a pus pe jar inimile fanilor. Cum a apărut pe rețelele de socializare

5 feluri în care poți găti somonul. Idei pentru iubitorii de pește

5 feluri în care poți găti somonul. Idei pentru iubitorii de pește

Eggnog. Rețeta de lichior cremos cu gălbenușuri, lapte, zahăr și alcool

Eggnog. Rețeta de lichior cremos cu gălbenușuri, lapte, zahăr și alcool

Cele mai frecvente întrebări Alexa în 2025. Ce curiozități au avut utilizatorii

Cele mai frecvente întrebări Alexa în 2025. Ce curiozități au avut utilizatorii

Nepotul cel mare al lui Ion Ţiriac a dat o lovitură uriaşă. Şi-a făcut tatăl mândru: “Mereu m-a susţinut”

Nepotul cel mare al lui Ion Ţiriac a dat o lovitură uriaşă. Şi-a făcut tatăl mândru: “Mereu m-a susţinut”

8 super-verdețuri pe care trebuie să le incluzi în dieta ta de zi cu zi. Năsturelul face minuni pentru organism

8 super-verdețuri pe care trebuie să le incluzi în dieta ta de zi cu zi. Năsturelul face minuni pentru organism

Trendul periculos de la Hollywood! Mai multe vedete par scăpate de sub control

Trendul periculos de la Hollywood! Mai multe vedete par scăpate de sub control

Modele de comunicare în familie

Modele de comunicare în familie

6 medicamente care nu se combină bine cu suplimentul de vitamina D, potrivit farmaciștilor

6 medicamente care nu se combină bine cu suplimentul de vitamina D, potrivit farmaciștilor

Pui portughez cu orez. Cel mai aromat mod de a găti carnea de pui

Pui portughez cu orez. Cel mai aromat mod de a găti carnea de pui

x