Home » Sănătate

3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 27.07.2015 la 14:48 Actualizat pe 27.07.2015 la 18:17

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

hepta

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

Iată 3 reguli importante pentru micul dejun:

- trebuie să consumați alimente care să vă țină sătul până la ora prânzului

- consumați micul dejun în prima oră după trezire pentru a profita la maximum de puterea propriului metabolism.

- optați pentru o masă plină de proteine

În articolul 3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Urmează fenomene extreme în trei sferturi de ţară. Vijelii şi grindină de mari dimensiuni

observatornews.ro

Urmează fenomene extreme în trei sferturi de ţară. Vijelii şi grindină de mari dimensiuni

Ce păreri au avut turiștii care s-au cazat în apartamentele lui Mihai Trăistariu de la mare! Recenziile clienților din Mamaia

Ce păreri au avut turiștii care s-au cazat în apartamentele lui Mihai Trăistariu de la mare! Recenziile clienților din Mamaia

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Ce se întâmplă cu praful saharian în atmosferă, de fapt. Puțini știu unde ajunge exact

Ce se întâmplă cu praful saharian în atmosferă, de fapt. Puțini știu unde ajunge exact

Mesajul lui Titi Aur pentru şoferii care nu-şi asigură maşinile şi care se trezesc cu un copac peste ele, în urma furtunilor

Mesajul lui Titi Aur pentru şoferii care nu-şi asigură maşinile şi care se trezesc cu un copac peste ele, în urma furtunilor

Proprietățile medicinale ale ceaiului de anason. Cum te poate ajuta această băutură

Proprietățile medicinale ale ceaiului de anason. Cum te poate ajuta această băutură

Andreea Popescu a plecat la Timișoara! Ce face în orașul în care locuiește Dan Alexa

Andreea Popescu a plecat la Timișoara! Ce face în orașul în care locuiește Dan Alexa

Idei de jocuri de rol care stimulează empatia și imaginația copiilor

Idei de jocuri de rol care stimulează empatia și imaginația copiilor

Înotul în timpul menstruației. Sfaturi practice de la medicul ginecolog

Înotul în timpul menstruației. Sfaturi practice de la medicul ginecolog

Happy Channel | V2

Happy Channel | V2

x