Home » Sănătate

3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 27.07.2015 la 14:48 Actualizat pe 27.07.2015 la 18:17

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

hepta

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

Iată 3 reguli importante pentru micul dejun:

- trebuie să consumați alimente care să vă țină sătul până la ora prânzului

- consumați micul dejun în prima oră după trezire pentru a profita la maximum de puterea propriului metabolism.

- optați pentru o masă plină de proteine

În articolul 3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Taxa de pod de la Feteşti ar putea dispărea de la 1 octombrie. Nou sistem de tarife: TollRO

observatornews.ro

Taxa de pod de la Feteşti ar putea dispărea de la 1 octombrie. Nou sistem de tarife: TollRO

Program TV Antena 1. Ce poți vedea în următoarea ediție din Insula Iubirii. Imaginile care dezvăluie totul:„Cât să te controlezi?”

Program TV Antena 1. Ce poți vedea în următoarea ediție din Insula Iubirii. Imaginile care dezvăluie totul:„Cât să te controlezi?”

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Google primește o amendă de 400 de milioane de euro în Europa. De ce e acuzat gigantul tech

Google primește o amendă de 400 de milioane de euro în Europa. De ce e acuzat gigantul tech

Milionarul celebru care implora lumea pe stradă să îi dea de mâncare în copilărie: „Unii mă numeau vagabond”

Milionarul celebru care implora lumea pe stradă să îi dea de mâncare în copilărie: „Unii mă numeau vagabond”

Vârsta la care scade fertilitatea femeii. De ce nu se mai „prinde” sarcina?

Vârsta la care scade fertilitatea femeii. De ce nu se mai „prinde” sarcina?

Fratele Biancăi Iotu de la Insula Iubirii le-a răspuns celor care îi critică sora din cauza diferenței de vârstă: ”Eu iau toate mamele, toate divorțatele”

Fratele Biancăi Iotu de la Insula Iubirii le-a răspuns celor care îi critică sora din cauza diferenței de vârstă: ”Eu iau toate mamele, toate divorțatele”

Ce trebuie să știi dacă ai o sarcină cu risc crescut

Ce trebuie să știi dacă ai o sarcină cu risc crescut

Ce sunt acizii grași Omega 3. Efectele benefice pe care le pot produce în organism

Ce sunt acizii grași Omega 3. Efectele benefice pe care le pot produce în organism

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

x