Home » Sănătate

3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 27.07.2015 la 14:48 Actualizat pe 27.07.2015 la 18:17

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

hepta

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

Iată 3 reguli importante pentru micul dejun:

- trebuie să consumați alimente care să vă țină sătul până la ora prânzului

- consumați micul dejun în prima oră după trezire pentru a profita la maximum de puterea propriului metabolism.

- optați pentru o masă plină de proteine

În articolul 3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Fiul lui Britney Spears, Sean Preston, a renunțat la numele de familie al tatălui său. De ce s-a îndepărtat de Kevin Federline după reuniunea cu cântăreața

Fiul lui Britney Spears, Sean Preston, a renunțat la numele de familie al tatălui său. De ce s-a îndepărtat de Kevin Federline după reuniunea cu cântăreața

Jurnaliştii unguri cred că România se află într-un declin accentuat: "Aceasta e pedeapsa lor"

observatornews.ro

Jurnaliştii unguri cred că România se află într-un declin accentuat: "Aceasta e pedeapsa lor"

Gestul copleșitor făcut de Răzvan Lucescu la priveghiul tatălui său. Mircea Lucescu este omagiat pe Arena Națională

Gestul copleșitor făcut de Răzvan Lucescu la priveghiul tatălui său. Mircea Lucescu este omagiat pe Arena Națională

Salată de ciuperci cu maioneză, servită în cruste de mini tarte

Salată de ciuperci cu maioneză, servită în cruste de mini tarte

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Sony crește prețul PlayStation 5. Cât va costa consola din aprilie

Sony crește prețul PlayStation 5. Cât va costa consola din aprilie

Planul uriaş pe care Ion Ţiriac îl avea pentru Mircea Lucescu. Magnatul s-a lovit de refuzul lui “Il Luce”

Planul uriaş pe care Ion Ţiriac îl avea pentru Mircea Lucescu. Magnatul s-a lovit de refuzul lui “Il Luce”

Cauze ale durerilor în talpă. Ce poate determina aceste simptome

Cauze ale durerilor în talpă. Ce poate determina aceste simptome

Ultimul interviu al lui Mircea Lucescu! Marea neîmplinire a regretatului antrenor

Ultimul interviu al lui Mircea Lucescu! Marea neîmplinire a regretatului antrenor

Bebelușii născuți în aprilie. Lucruri uimitoare pe care le poți afla despre aceștia

Bebelușii născuți în aprilie. Lucruri uimitoare pe care le poți afla despre aceștia

Beneficiile consumului de morcovi. De ce sunt importanți în alimentație

Beneficiile consumului de morcovi. De ce sunt importanți în alimentație

Drob sub formă de plăcintă cu ciuperci și pui, pentru masa de Paște

Drob sub formă de plăcintă cu ciuperci și pui, pentru masa de Paște

x