3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 27.07.2015 la 14:48 Actualizat pe 27.07.2015 la 18:17

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

hepta

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

Iată 3 reguli importante pentru micul dejun:

- trebuie să consumați alimente care să vă țină sătul până la ora prânzului

- consumați micul dejun în prima oră după trezire pentru a profita la maximum de puterea propriului metabolism.

- optați pentru o masă plină de proteine

În articolul

3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 iulie 2024. Taurii au nevoie de evoluție în carieră. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Rezultate admitere liceu 2024. Repartizarea computerizată, publicată azi
a1.ro
Radu Ștefan Bănică, imagini emoționante cu mama lui. Cât de frumoasă este femeia care i-a dat viață: „Parcă este sora ta”
HelloTaste.ro
Roșii umplute cu salată de paste și legume proaspete
Catine
Loukoumades. Rețetă de gogoșele cu miere și scorțișoară
useit.ro
Ce s-a întâmplat cu steagurile lăsate pe Lună de către astronauții Apollo. Puțini prin ce au trecut în ultimele decenii
as.ro
O campioană mondială şi europeană la gimnastică, noua cucerire a lui Denis Alibec. Imagini de senzaţie de pe plaja din Santorini
MediCOOL
Cele mai frecvente boli pe care le poți lua de la piscină
Spynews
Mâncare cu viermi pentru bolnavii de leucemie. Ce spun cei de la Spitalul Fundeni din Capitală / Video tulburător
DeParinti
Sadfishing: ce trebuie să știi despre noul trend în rândul adolescenților
MediCOOL
Ce se întâmplă dacă ai prea mult calciu în organism. Cum poți identifica simptomele de hipercalcemie
HelloTaste
Cât timp se păstrează ciupercile în frigider? Perioada optimă de depozitare
x