Home » Sănătate

3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 27.07.2015 la 14:48 Actualizat pe 27.07.2015 la 18:17

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

hepta

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

Iată 3 reguli importante pentru micul dejun:

- trebuie să consumați alimente care să vă țină sătul până la ora prânzului

- consumați micul dejun în prima oră după trezire pentru a profita la maximum de puterea propriului metabolism.

- optați pentru o masă plină de proteine

În articolul 3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Asistent medical din Bicaz, găsit mort la serviciu chiar de către colegi. Octav avea doar 35 de ani

observatornews.ro

Asistent medical din Bicaz, găsit mort la serviciu chiar de către colegi. Octav avea doar 35 de ani

Imagini cu Lorenzo alături de copiii lui. Cum a apărut concurentul de la Insula Iubirii împreună cu cei 3 băieți

Imagini cu Lorenzo alături de copiii lui. Cum a apărut concurentul de la Insula Iubirii împreună cu cei 3 băieți

Plăcintă țărănească cu prune. Rețetă tradițională din caietul bunicii

Plăcintă țărănească cu prune. Rețetă tradițională din caietul bunicii

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Aplicația care îți consumă spațiul pe iPhone fără să îți dai seama. Cum poți elibera GB de memorie în câteva secunde

Aplicația care îți consumă spațiul pe iPhone fără să îți dai seama. Cum poți elibera GB de memorie în câteva secunde

150 de milioane de euro pentru România. Ion Țiriac a decis și pregătește o surpriză

150 de milioane de euro pentru România. Ion Țiriac a decis și pregătește o surpriză

Cum poate provoca toxiinfecția alimentară simptome care persistă ani de zile

Cum poate provoca toxiinfecția alimentară simptome care persistă ani de zile

Mirela Vaida, confesiuni despre relația cu soacra. Ce reacție a avut mama soțului ei atunci când a aflat că se căsătoresc

Mirela Vaida, confesiuni despre relația cu soacra. Ce reacție a avut mama soțului ei atunci când a aflat că se căsătoresc

Cum să găsești timp pentru fiecare copil într-o familie numeroasă

Cum să găsești timp pentru fiecare copil într-o familie numeroasă

5 lucruri pe care le poți afla dintr-o ecografie transvaginală de rutină

5 lucruri pe care le poți afla dintr-o ecografie transvaginală de rutină

Rulouri cu scorțișoară pregătite de seara și dospite la frigider

Rulouri cu scorțișoară pregătite de seara și dospite la frigider

x