Home » Sănătate

3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 27.07.2015 la 14:48 Actualizat pe 27.07.2015 la 18:17

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

hepta

Cunoaștem deja că micul dejun reprezintă una dintre cele mai importante mese ale zilei, care ne încarcă de energie și bună dispoziție, însă știați că există câteva reguli pe care trebuie să le respectați în ceea ce privește alimentele pe care le consumați la această masă?

Iată 3 reguli importante pentru micul dejun:

- trebuie să consumați alimente care să vă țină sătul până la ora prânzului

- consumați micul dejun în prima oră după trezire pentru a profita la maximum de puterea propriului metabolism.

- optați pentru o masă plină de proteine

În articolul 3 reguli ale micului dejun pe care trebuie să le respecți dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 22 februarie 2026. Capricornii se bazează pe intuiție. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 22 februarie 2026. Capricornii se bazează pe intuiție. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Primăvara a înflorit în sere. Cât ajunge să coste un buchet de 1 Martie şi care sunt cele mai dorite flori

observatornews.ro

Primăvara a înflorit în sere. Cât ajunge să coste un buchet de 1 Martie şi care sunt cele mai dorite flori

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

Ciorbă de pui cu ciuperci și franjuri de ouă. Rețetă pentru un prânz consistent

Ciorbă de pui cu ciuperci și franjuri de ouă. Rețetă pentru un prânz consistent

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Apple renunță la o tradiție importantă pentru următorul eveniment de lansare. Ce se va întâmpla în doar câteva săptămâni

Apple renunță la o tradiție importantă pentru următorul eveniment de lansare. Ce se va întâmpla în doar câteva săptămâni

Transformarea radicală prin care a trecut văduva victimei lui Mario Iorgulescu: „Nu am vrut să spun din prima”

Transformarea radicală prin care a trecut văduva victimei lui Mario Iorgulescu: „Nu am vrut să spun din prima”

Ce sunt fobiile. Cauze, simptome și metode de tratament

Ce sunt fobiile. Cauze, simptome și metode de tratament

Dana Badea a recunoscut! Costel Biju a fost bărbatul vieții ei! Cum a reacționat „Regele TikTok-ului” atunci când a auzit

Dana Badea a recunoscut! Costel Biju a fost bărbatul vieții ei! Cum a reacționat „Regele TikTok-ului” atunci când a auzit

8 semne ale neglijării emoționale într-o familie

8 semne ale neglijării emoționale într-o familie

Proprietățile medicinale ale sucului de merișoare. Ce efecte poate avea în organism

Proprietățile medicinale ale sucului de merișoare. Ce efecte poate avea în organism

Salată de paste cu ciuperci, roșii cherry și ardei umpluți cu brânză

Salată de paste cu ciuperci, roșii cherry și ardei umpluți cu brânză

x