Oboseala este acel sentiment de lipsă de energie care nu dispare nici după odihnă. Oamenii pot experimenta fie oboseala fizică fie psihică. Iată 3 trucuri simple pentru a scăpa rapid de oboseală:

• Fă sport dimineața – Chiar dacă nu va fi ușor la început, încearcă să faci mișcare în fiecare dimineață. Activitățile fizice simple îți vor stimula țesutul muscular și fluxul sanguin în întreg corpul și te vor energiza rapid.
• Mănâncă ciocolată neagră - Aceasta este plină de antioxidanţi, este un stimulator natural şi ridică starea de spirit.
• Mănâncă regulat - Înregistrează alimentele consumate şi starea de spirit pe care acestea o provoacă. Astfel vei stabili cu uşurinţă care sunt alimentele ce îți consumă energia.