Toată lumea visează să afle rețeta longevității și tinereții veșnice. Deși aceasta nu a fost încă descoperită, vă putem vinde câteva ponturi "așa nu", de care ați face bine să țineți cont dacă vă doriți o viață cu puține vizite la medic.

Ceea ce trebuie să faceți este să eliminați din alimentația zilnică 4 produse:

1. Sucurile carbogazoase - studiile au arătat că acestea îți pot scurta durata de viață cu până la 5 ani. Cercetătorii ne sfătuiesc să avem grijă la cantitatea de zahăr prezentă în astfel de produse, pentru că ne expunem riscului dezvoltării diabetului de tip 2.

2. Carnea procesată - oricât de mult le adorăm, hot dogii și pepperoni nu sunt tocmai o alegere bună. Și aceste produse duc la pierderea anilor cu fiecare înghițitură.

3. Carnea roșie - friptura sau hambureger-ul sunt alimente care au fost întotdeauna asociate cu cancerul și bolile de inimă. Totuși, dacă nu puteți renunța la o friptură de vită, aveți grijă să includeți în dietă bananele, care au în compoziție un carbohidrat care arde grăsimea.

4. Alcoolul - este și el legat de multe boli cronice. Studiile au arătat că cei care consumă în mod intens alcool își reduc la jumătate longevitatea, față de cei care beau cu moderație.