4 lucruri pe care trebuie să le ai ÎNTOTDEAUNA în bucătărie dacă vrei să NU te îngrași
Publicat pe 28.11.2014 la 18:19 Actualizat pe 28.11.2014 la 18:33
Ți se face foame târziu și crazi padă comenzilor online de pizza sau fast-food? Renunță la obiceiul acesta dacă vrei să nu te îngrași. În schimb, fă-ți proviziile de:
mimithorisson.com
Ți se face foame târziu și crazi padă comenzilor online de pizza sau fast-food? Renunță la obiceiul acesta dacă vrei să nu te îngrași. În schimb, fă-ți proviziile de:
1. Piept de pui/ fileu de somon
Ia-ți mai multe bucăți și lasă-le la congelator. Când simți că nu mai ai deloc energie și ți-ar prii ceva proteine, decongelează și gătește la aburi sau cuptor.
2. Ouă
Ieftine, durează în timp și sunt și gustoase. Perfecte pentru o gustare târzie 
3. Legume congelate
Fie că e vorba de spanac, brocolii sau un sortiment variat, acestea fac casă bună cu ouăle pentru o omletă extrem de sănătoasă sau ca garnitură.
4. Cereale integrale
Cușcuș, orez brun sau paste - toate sunt perfecte pentru o cină rapidă pentru că se fac ușor. Vrei o masă completă? Combină-le cu unul din produsele de mai sus!
