4 TRUCURI de la experții în nutriție, care te slăbesc în doar 5 zile
Publicat pe 01.07.2015 la 10:47 Actualizat pe 01.07.2015 la 11:14
Cum vara pare să fie abia la început, este cazul să vă doriți să obțineți un trup de invidiat, pe care să-l etalați în concediu. Astfel, pentru a vă putea începe planul de bătaie, începeți cu 5 trucuri esențiale, ale experților, cu care puteți scăpa de kilogramele în plus în doar 5 zile
Hepta
Cum vara pare să fie abia la început, este cazul să vă doriți să obțineți un trup de invidiat, pe care să-l etalați în concediu. Astfel, pentru a vă putea începe planul de bătaie, începeți cu 4 trucuri esențiale, ale experților, cu care puteți scăpa de kilogramele în plus în doar 5 zile.
1. Bea smoothie-uri - o masă lichidă este varianta ideală pentru a-i oferi organismului caloriile de care are nevoie, fără a avea pierderi de energie din pricina digestiei. Aceasta ajută la scăderea inflamației și accelerează pierderea kilogramelor, păstrând nivelul de zahăr din sânge în echilibru.
2. Fă-ți un program bine stabilit de sport - Fie că alegi yoga sau mersul la sală, ori alergatul în parc, antrenamentul trebuie să fie intens și nu trebuie omis din programul tău.
3. Dormi regulat - Somnul reglează hormonii și reduce inflamația, ajutându-te să slăbești în mod uniform și natural.
4. Ai grijă cu constipația sau balonarea - Dacă ai astfel de probleme, cu siguranță nu te vei simți cu adevărat mai slabă decât după ce le vei regla. Consumă zilnic apă suficientă și fibre, care să te ajute să elimini toxinele din corp.
