5 greșeli de sănătate! Ai făcut 2 în dimineața asta
Publicat pe 06.08.2014 la 17:04 Actualizat pe 06.08.2014 la 17:08
În fiecare zi facem greșeli. În special când vine vorba de sănătate. Iată 5 greșeli pe care le facem în fiecare zi. De dimineață ai greșit de două ori, fără ca măcar să îți dai seama.
5 greșeli de sănătate! Ai făcut 2 în dimineața asta
În fiecare zi facem greșeli. În special când vine vorba de sănătate.
Iată 5 greșeli pe care le facem în fiecare zi. De dimineață ai greșit de două ori, fără ca măcar să îți dai seama.
7 dimineața
Te-ai spălat pe dinți după micul dejun
Să te speli pe dinți după ce consumi mâncăruri acide, în special fructe și suc de fructe, nu face altceva decât să slăbească smalțul.
Ce trebuie să faci?
Nu te-ai spălat pe dinți înainte de a mânca? Clătește cu apă și așteaptă 40 de minute. Calciul din salivă va remineraliza zonele slăbite. Apoi poți peria.
8.30 dimineața
Mergi cu geamul deschis
Poluarea de pe stradă poate fi și de până la zece ori mai puternică decât în casă. Fumul îți dă dureri de cap, cancer și boli de inimă.
Deci dacă ești la volan, închide fereastra și recirculă aerul sau pornește aerul condișionat.
13 – Încălzești mâncarea în caserole de plastic
Încălzești mâncarea în caserole de plastic? Nu e tocmai bine pentru sănătatea ta.
Ce să faci?
Pune mâncarea în recipiente de sticlă sau de porțelan.
19.30
Conduci după ce ai băut ceva
Cei care au alcool în sânge sunt mai predispuși la a avea accidente.
Ca să mai reduci din alcool, mănâncă ceva înainte de a bea.
22.30
Îți verifici e-mailul înainte de culcare
Nu e bine să îți verifici corespondența în fiecare seară, înainte de culcare. Îți va afecta somnul, iar acest lucru duce la infarct.
Ține toate aparatele departe de zona în care dormi, nu mai verifica nimic după ora 21 și pentru urgențe, spune-le să te apeleze telefonic.
