5 motive pentru care este bine să mănânci stafide

Stafidele sunt considerate cele mai bune fructe uscate. Nu o spunem doar noi, ci nutriționiștii care au arătat că acestea sunt cele mai sănătoase dintre fructele uscate. Iată 5 motive pentru care este bine să consumi stafide:

Cresc aportul de energie în organism – Stafidele sunt o sursă foarte bună de zaharuri și carbohidrați sănătoși și sunt indicate după eforturi susținute fizice sau intelectuale.

Combat anemia – Aceste fructe uscate reprezintă o importantă sursă de fier, fiind recomandate în cazul anemiilor ușoare.

Ajută la întărirea sistemului osos - Cantitatea mare de calciu din stafide este benefică pentru dezvoltarea şi menţinerea unui sistem osos rezistent atât la copii, cât şi la adulţi.

Protejează împotriva cariilor - Stafidele conţin acid oleanoic, substanţă esenţială pentru păstrarea sănătăţii dinţilor. În plus, antioxidanţii cu rol antibacterian împiedică dezvoltarea bacteriilor din cavitatea orală, iar calciul previne deteriorarea dinţilor.

Cresc libidoul – Nu în ultimul rând, stafidele reprezintă un excelent stimulent sexual natural. Aminoacizii din stafide ajută la stimularea libidoului și îmbunătățesc astfel viața sexuală.