5 probleme de sănătate cauzate de sedentarism

Publicat pe 29.05.2018 la 09:11 Actualizat pe 29.05.2018 la 09:14

Lipsa mișcării este unul dintre cele mai periculoase lucruri la care îți poți supune corpul. La nivel global, 1 din 4 adulți nu fac suficientă mișcare, conform unor statistici ale Organizației Mondiale a Sănătății.

Lipsa mișcării este unul dintre cele mai periculoase lucruri la care îți poți supune corpul. La nivel global, 1 din 4 adulți nu fac suficientă mișcare, conform unor statistici ale Organizației Mondiale a Sănătății.

Pe lângă riscul apariției obezității, care a fost îndelung mediatizat întru conștientizare, stilul de viață sedentar poate cauza și o serie de alte probleme de sănătate. Dacă nu ți-ai pregătit deja echipamentul sportiv, iată cinci afecțiuni care pot apărea din cauza activităților statice și care te vor pune pe gânduri și pe banda de alergat:

1. Afecțiunile cardiovasculare

Stilul de viață sedentar poate fi o cauză a apariției unor afecțiuni precum hipertensiunea arterială, angina pectorală, ateroscleroza sau tromboza profundă. Deteriorarea sistemului circulator este, de altfel, mai comună în rândul persoanelor care desfășoară activități statice, precum este munca de birou.

2. Osteoporoza

Prin sport nu solicităm și menținem sănătatea doar pentru sistemul circulator și pentru cel muscular, ci și pentru cel osos. În lipsa activității fizice, rezistența oaselor poate să scadă considerabil. Astfel, între sedentarism și osteoporoză există o legătură strânsă.

3. Coxartroza

Deși în general este o afecțiune specifică persoanelor cu vârste de peste 60 de ani, coxartroza, cunoscută și drept osteoartroza șoldului, poate să își facă apariția și în rândul tinerilor. Pe lângă predispozițiile specifice, care includ displazia de șold sau traumatismele locale, sedentarismul poate reprezenta un factor de risc pentru instalarea acestei afecțiuni.

4. Diabetul zaharat

Activitatea fizică reglează nivelul zahărului din sânge. În absența acesteia, caloriile consumate cresc nivelul de zahăr și, implicit, pe cel de glucoză, suprasolicitând astfel pancreasul și stimulând producția de insulină.

5. Depresia și anxietatea

În timpul activității fizice, nivelul de stres se reduce, datorită creșterii nivelului de endorfine. De aceea, afecțiuni precum depresia și anxietatea sunt mai des întâlnite în rândul persoanelor care au un stil de viață sedentar.

Sursă foto: Shutterstock

În articolul

5 probleme de sănătate cauzate de sedentarism

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Bancă vs. Fidelis: Cât câștigi în plus dacă investești 100.000 de lei în titluri de stat față de un depozit bancar, timp de un an
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x