5 remedii pentru durerea de spate

Publicat pe 08.12.2011 la 13:37

Peste jumatate din populatia adulta a acuzat, macar o data in viata, o durere de spate. Aceasta afectiune ne poate face viata un calvar, daca nu o tratam adecvat. Iata 5 remedii pentru durerea de spate!

1. Masajul

Daca nu te mai lasa durerea de spate, roaga pe cineva sa iti faca un masaj cu uleiuri din plante. Miscarile trebuie sa fie usoare si circulare, astfel incat sa elimine tensiunea din muschi.

2. Indoaie genunchii

Ori de cate ori vrei sa ridici ceva, aminteste-ti sa indoi genunchii. Astfel, elimini presiunea care se lasa asupra coloanei vertebrale si vei reduce din dureri.

3. Pozitia dreapta

Daca ai dureri lombare puternice, evita sa stai in canapele. Trebuie sa alegi intotdeauna scaune ferme care iti permit sa stai cu spatele drept.

4. Perna ergonomica

Perna ergonomica te ajuta sa iti pastrezi coloana vertebrala dreapta si sa ai o pozitie corecta in timp ce dormi. Daca ai posibilitatea, este ideal sa folosesti si o saltea de pat de acelasi tip.

5. Braul speciala

Exista in farmacii un brau special pentru spate. Acesta iti corecteaza postura si diminueaza durerile.

FOTO: hepta.ro

În articolul

5 remedii pentru durerea de spate

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 15 februarie 2025. Leii trebuie să acorde mai multă atenție sentimentelor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
"Dormi în pace Milan. 6 anișori pe acest pământ". Băiețel român, mort într-un incendiu din SUA. Mama e în stare critică, după ce a încercat să-l salveze
a1.ro
Cum arată casa lui Puya din București. Imagini cu locuința din Capitală a juratului X Factor
HelloTaste.ro
Rulouri de pui cu mozzarella, șuncă și ceapă verde
Catine
Viața poate deveni mai ușoară pentru 3 zodii pe 15 februarie 2025. Nativii care capătă o energie de nestăpânit
useit.ro
Fenomenul ascuns în interiorul Pământului. Experții au descoperit ce se întâmplă în planeta noastră, de fapt
as.ro
Nepotul cel mare al lui Ion Ţiriac, imagine alături de iubita lui! Cum arată tânăra
MediCOOL
Exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală. Practicarea lor constantă îți poate oferi o stare de bine
Spynews
Ce ținute poartă Alexandru Papadopol și Cristiana Luca la nunta lor! Actorul și soția lui, doi miri relaxați! | PAPARAZZI
DeParinti
Cum să sprijini copilul prin validarea emoțiilor sale
MediCOOL
De ce ți se dilată pupilele. Care pot fi cauzele acestor simptome oculare
HelloTaste
Pleurotus pane în crustă crocantă. Gust intens și textură aurie, perfectă
x