5 sfaturi utile pentru accelerarea metabolismului

Publicat pe 05.09.2013 la 12:30 Actualizat pe 05.09.2013 la 13:40

Metabolismul este deosebit de important in functionarea organismului. El transforma substantele nutritive continute de alimente, in energie. Unele persoane au un metabolism lent, altele mai rapid, dar, potrivit specialistilor, acest lucru se poate “corecta”.

Iata ce trebuie sa faci ca sa accelerezi metabolismul:

Apa este indispensabila organismului, deoarece este folosita pentru a "arde" caloriile. Daca vei consuma o cantitate mica de apa, functionarea metabolismului va fi incetinita si va aparea deshidratarea. Bea cel putin doi litri de apa pe zi si vei reusi sa “topesti” caloriile.

Cafeaua sporeste ritmul proceselor ce au loc in organism. Consumata dimineata, iti va da energie si, in acelasi timp iti va mari puterea de concentrare. Si ingredientele picante accelereaza metabolismul.

Ceaiul verde are aceleasi proprietati ca si cafeaua: creste ritmul metabolismului, dar pe un timp scurt. Insa, persoanele care includ in dieta zilnica ceaiul verde vor arde mai multe calorii.

Accelerarea proceselor ce au loc in organism nu se poate realiza intr-o singura zi. Trebuie sa adopti un stil de viata sanatos, sa ai un program bine stabilit de masa, iar in timp, rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Metabolismul este activ pe intreg parcursul zilei, inclusiv atunci cand dormi. Un truc eficient pentru a creste ritmul de functionare este consumarea unui pahar cu lapte inainte de somn; metabolismul va continua sa “lucreze” in acelasi ritm si pe parcursul noptii.

În articolul 5 sfaturi utile pentru accelerarea metabolismului:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
SURSE: Deficitul ar putea ajunge la 10%, iar creşterea economică va fi sub aşteptări. Guvernul ia în calcul noi taxe, TVA de 21% şi acord cu FMI
observatornews.ro
SURSE: Deficitul ar putea ajunge la 10%, iar creşterea economică va fi sub aşteptări. Guvernul ia în calcul noi taxe, TVA de 21% şi acord cu FMI
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
as.ro
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x