5 sfaturi utile pentru accelerarea metabolismului

Publicat pe 05.09.2013 la 12:30 Actualizat pe 05.09.2013 la 13:40

Metabolismul este deosebit de important in functionarea organismului. El transforma substantele nutritive continute de alimente, in energie. Unele persoane au un metabolism lent, altele mai rapid, dar, potrivit specialistilor, acest lucru se poate “corecta”.

Iata ce trebuie sa faci ca sa accelerezi metabolismul:

Apa este indispensabila organismului, deoarece este folosita pentru a "arde" caloriile. Daca vei consuma o cantitate mica de apa, functionarea metabolismului va fi incetinita si va aparea deshidratarea. Bea cel putin doi litri de apa pe zi si vei reusi sa “topesti” caloriile.

Cafeaua sporeste ritmul proceselor ce au loc in organism. Consumata dimineata, iti va da energie si, in acelasi timp iti va mari puterea de concentrare. Si ingredientele picante accelereaza metabolismul.

Ceaiul verde are aceleasi proprietati ca si cafeaua: creste ritmul metabolismului, dar pe un timp scurt. Insa, persoanele care includ in dieta zilnica ceaiul verde vor arde mai multe calorii.

Accelerarea proceselor ce au loc in organism nu se poate realiza intr-o singura zi. Trebuie sa adopti un stil de viata sanatos, sa ai un program bine stabilit de masa, iar in timp, rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Metabolismul este activ pe intreg parcursul zilei, inclusiv atunci cand dormi. Un truc eficient pentru a creste ritmul de functionare este consumarea unui pahar cu lapte inainte de somn; metabolismul va continua sa “lucreze” in acelasi ritm si pe parcursul noptii.

În articolul 5 sfaturi utile pentru accelerarea metabolismului:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 13 iulie 2025. Berbecii sunt mai sinceri. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 13 iulie 2025. Berbecii sunt mai sinceri. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Ce ne aşteaptă de la 1 august, când cresc accizele şi TVA. Analist economic: "Inflaţia va exploda"
observatornews.ro
Ce ne aşteaptă de la 1 august, când cresc accizele şi TVA. Analist economic: "Inflaţia va exploda"
Care este motivul pentru care Claudiu Gherguț a refuzat un salariu lunar de 12.000 de euro. Unde i s-a propus să gătească
a1.ro
Care este motivul pentru care Claudiu Gherguț a refuzat un salariu lunar de 12.000 de euro. Unde i s-a propus să gătească
Ruladă de pui cu ciuperci, în crustă de bacon
HelloTaste.ro
Ruladă de pui cu ciuperci, în crustă de bacon
Katy Perry l-a făcut gelos pe Orlando Bloom într-un costum minuscul de baie. Cum trece artista peste despărțirea de fostul partener
Catine
Katy Perry l-a făcut gelos pe Orlando Bloom într-un costum minuscul de baie. Cum trece artista peste despărțirea de fostul partener
Donald Trump a anunțat administratorul NASA interimar. De ce cred mulți că e o lovitură pentru Elon Musk
useit.ro
Donald Trump a anunțat administratorul NASA interimar. De ce cred mulți că e o lovitură pentru Elon Musk
“Mi-a luat asta tot” Fostul milionar român şi-a pierdut toată averea şi a ajuns să locuiască la Florin Prunea!
as.ro
“Mi-a luat asta tot” Fostul milionar român şi-a pierdut toată averea şi a ajuns să locuiască la Florin Prunea!
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Spynews
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
DeParinti
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Tartă cu vanilie și zmeură. O combinație cuceritoare de texturi și arome
HelloTaste
Tartă cu vanilie și zmeură. O combinație cuceritoare de texturi și arome
close
x