5 sfaturi utile pentru accelerarea metabolismului

Publicat pe 05.09.2013 la 12:30 Actualizat pe 05.09.2013 la 13:40

Metabolismul este deosebit de important in functionarea organismului. El transforma substantele nutritive continute de alimente, in energie. Unele persoane au un metabolism lent, altele mai rapid, dar, potrivit specialistilor, acest lucru se poate “corecta”.

Iata ce trebuie sa faci ca sa accelerezi metabolismul:

Apa este indispensabila organismului, deoarece este folosita pentru a "arde" caloriile. Daca vei consuma o cantitate mica de apa, functionarea metabolismului va fi incetinita si va aparea deshidratarea. Bea cel putin doi litri de apa pe zi si vei reusi sa “topesti” caloriile.

Cafeaua sporeste ritmul proceselor ce au loc in organism. Consumata dimineata, iti va da energie si, in acelasi timp iti va mari puterea de concentrare. Si ingredientele picante accelereaza metabolismul.

Ceaiul verde are aceleasi proprietati ca si cafeaua: creste ritmul metabolismului, dar pe un timp scurt. Insa, persoanele care includ in dieta zilnica ceaiul verde vor arde mai multe calorii.

Accelerarea proceselor ce au loc in organism nu se poate realiza intr-o singura zi. Trebuie sa adopti un stil de viata sanatos, sa ai un program bine stabilit de masa, iar in timp, rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Metabolismul este activ pe intreg parcursul zilei, inclusiv atunci cand dormi. Un truc eficient pentru a creste ritmul de functionare este consumarea unui pahar cu lapte inainte de somn; metabolismul va continua sa “lucreze” in acelasi ritm si pe parcursul noptii.

În articolul

5 sfaturi utile pentru accelerarea metabolismului

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 17 august 2022. Fecioarele se vor confrunta cu probleme în cuplu. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
PODCASTURILE OBSERVATOR. Prințesa Urbană dezvăluie de ce a plecat cu familia din România şi s-a mutat în Olanda
a1.ro
Ce spunea Ramona Olaru despre o nouă căsnicie înainte cu câteva săptămâni să fie cerută în căsătorie de Cătălin Cazacu
HelloTaste.ro
Plăcintă cu lime din 3 ingrediente. Desertul fără coacere care se face în 15 minute
Catine
Care sunt cele mai populare semne zodiacale din lume. Află ce spun astrele
useit.ro
Apple ar fi amenințat că va concedia o angajată din cauza unui video TikTok. Ce a descoperit compania în imaginile virale
as.ro
Când a putut să ia Ion Ţiriac Bacalaureatul! În 4 luni de zile a terminat două clase: „Sunteți nebuni?”
Antenastars
Ioana Ginghină are o soră secretă. De ce nu şi-au vorbit niciodată: "Mi-ar fi plăcut să..."
Spynews
Băutura pe care David Popovici o consumă zilnic. Ce se întâmplă în corpul tău când bei lapte cu miere și scorțișoară
x