5 sfaturi utile pentru accelerarea metabolismului

Publicat pe 05.09.2013 la 12:30 Actualizat pe 05.09.2013 la 13:40

Metabolismul este deosebit de important in functionarea organismului. El transforma substantele nutritive continute de alimente, in energie. Unele persoane au un metabolism lent, altele mai rapid, dar, potrivit specialistilor, acest lucru se poate “corecta”.

Iata ce trebuie sa faci ca sa accelerezi metabolismul:

Apa este indispensabila organismului, deoarece este folosita pentru a "arde" caloriile. Daca vei consuma o cantitate mica de apa, functionarea metabolismului va fi incetinita si va aparea deshidratarea. Bea cel putin doi litri de apa pe zi si vei reusi sa “topesti” caloriile.

Cafeaua sporeste ritmul proceselor ce au loc in organism. Consumata dimineata, iti va da energie si, in acelasi timp iti va mari puterea de concentrare. Si ingredientele picante accelereaza metabolismul.

Ceaiul verde are aceleasi proprietati ca si cafeaua: creste ritmul metabolismului, dar pe un timp scurt. Insa, persoanele care includ in dieta zilnica ceaiul verde vor arde mai multe calorii.

Accelerarea proceselor ce au loc in organism nu se poate realiza intr-o singura zi. Trebuie sa adopti un stil de viata sanatos, sa ai un program bine stabilit de masa, iar in timp, rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Metabolismul este activ pe intreg parcursul zilei, inclusiv atunci cand dormi. Un truc eficient pentru a creste ritmul de functionare este consumarea unui pahar cu lapte inainte de somn; metabolismul va continua sa “lucreze” in acelasi ritm si pe parcursul noptii.

În articolul

5 sfaturi utile pentru accelerarea metabolismului

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum au reușit doi tineri să cumpere o casă de vis în Sicilia cu doar 1 € fără să folosească celebra schemă care ascunde costuri uriașe
a1.ro
Cu se se ocupă soția lui Gabi Tamaș, concurentul Asia Express sezonul 8. Fostul fotbalist se mândrește cu ea
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x