Dietele sunt adesea o modalitate dură de a pierde în greutate, mai ales când vine vorba de renunțarea la plăcerile culinare. Din fericire, abținerea de la mâncare nu este singura variantă pentru a scăpa de kilogramele extra. Iată 6 soluții utile și simple:

1. Ai grijă ce bei. Băuturile acidulate și mai cu seamă sucurile carbogazoase nu sunt indicate dacă îți dorești să slăbești, fiind extrem de bogate în zahăr. Dacă nu poți renunța la acest obicei, încearcă să reduci cantitatea.

2. Începe-ți ziua cu un mic dejun sănătos.