Home » Sănătate

5 MODALITĂȚI de a te păstra HIDRATATĂ fără să bei APĂ!

Publicat pe 22.07.2014 la 15:47 Actualizat pe 22.07.2014 la 16:03

Cantitatea zilnică de 2,2 litri de apă, pe care trebuie să o consumăm poate fi dificil de îndeplinit, așa că putem opta pentru alimentele care ne hidratează cel mai mult

harpersbazaar.com

Cantitatea zilnică de 2,2 litri de apă, pe care trebuie să o consumăm poate fi dificil de îndeplinit, așa că putem opta pentru alimentele care ne hidratează cel mai mult.

1. Semințe de chia - acestea absorb lichidele, deci le poți pune în apă, suc sau iaurt înainte de a le consuma.

2. Apă de nucă de cocos - pe lângă vitaminele și mineralele pe care le conține, lichidul din nuca de cocos este unul isotonic, adică are aceeași compoziție de electroliți pe care o conțin sângele și celulele umane.

3. Fructe și legume - se știe deja că acestea conțin o mulțime de apă, 90 % din conținut este apă.

4. Carnea - în mod bizar, aceasta conține 60 % apă, deci este și ea o sursă bună de hidratare.

5. Ceai rece și cafea - conținutul de cafeină este și el benefic dacă intenționezi să te păstrezi hidratată toată ziua.

În articolul 5 MODALITĂȚI de a te păstra HIDRATATĂ fără să bei APĂ!:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 30 octombrie 2025. Racii își găsesc liniștea. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 30 octombrie 2025. Racii își găsesc liniștea. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Suma uriaşă cerută de un clujean pentru un apartament de 3 camere: Exagerat. Nimic nu justifică preţul aberant

observatornews.ro

Suma uriaşă cerută de un clujean pentru un apartament de 3 camere: Exagerat. Nimic nu justifică preţul aberant

Imagini virale cu un Ciobănesc german la metroul din Capitală. Reacțiile internauților sunt copleșitoare: „Îmi vine să plâng”

Imagini virale cu un Ciobănesc german la metroul din Capitală. Reacțiile internauților sunt copleșitoare: „Îmi vine să plâng”

Borș de sfeclă roșie cu cartofi și carne de porc. Rețetă tradițională

Borș de sfeclă roșie cu cartofi și carne de porc. Rețetă tradițională

Horoscopul lunii noiembrie 2025. Nativii vor cunoaște succesul și fericirea în perioada următoare

Horoscopul lunii noiembrie 2025. Nativii vor cunoaște succesul și fericirea în perioada următoare

Orașul în care toți oamenii locuiesc în același bloc. Poți ajunge acolo doar printr-un tunel imens

Orașul în care toți oamenii locuiesc în același bloc. Poți ajunge acolo doar printr-un tunel imens

Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut

Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut

Cauze ale durerii de urechi. Ce poate cauza acest simptom

Cauze ale durerii de urechi. Ce poate cauza acest simptom

Ștefania Szabo, medicul găsit mort în camera de gardă, era in proces cu fostul soț, dupa divorț. Ce ipoteză exclud colegii ei: „Nu cred că poate fi vorba de un gest necugetat”

Ștefania Szabo, medicul găsit mort în camera de gardă, era in proces cu fostul soț, dupa divorț. Ce ipoteză exclud colegii ei: „Nu cred că poate fi vorba de un gest necugetat”

Întrebări pe care le ai când vrei să rămâi gravidă. Ce poți să schimbi în cadrul relațiilor sexuale

Întrebări pe care le ai când vrei să rămâi gravidă. Ce poți să schimbi în cadrul relațiilor sexuale

Ce schimbări produce statul în casă. Modificările pe care le poate avea atât fizic, cât și mintal

Ce schimbări produce statul în casă. Modificările pe care le poate avea atât fizic, cât și mintal

Chipsuri de sfeclă roșie cu condimente. Gustări simple, dar savuroase

Chipsuri de sfeclă roșie cu condimente. Gustări simple, dar savuroase

x