2. Consumul regulat de antioxidanti poate reduce stresul oxidativ

Evitarea completa a stresului oxidativ (imbatranirea celulelor) este imposibila, fiindca vorbim de un proces natural al organismului. Cu toate acestea, efectele stresului oxidativ asupra corpului, cauzate de activitatea radicalilor liberi, pot fi diminuate. Cresterea nivelului de antioxidanti consumati (vitaminele C si E, melatonina) este o asemenea metoda care scade rata formarii radicalilor liberi, iar celulele din organism au acces la nutrienti si compusi chimici sanatosi.

3. Pot ajuta la prevenirea cancerului

Deteriorarea celulara pe care radicalii liberi o cauzeaza a fost atribuita formarii celulelor canceroase. In acest sens, se recomanda un consum regulat de antioxidanti pentru a preveni aparitia acestui tip de celule in corp. Pe langa deja numitele vitamine C si E, beta-caroten, seleniu si zinc, acidul folic este un supliment nutritional care poate ajuta organismul sa lupte impotriva aparitiei cancerului.

4. Pot ajuta la mentinerea ochilor sanatosi

Diferite studii clinice au demonstrat ca luteina si zeaxantina reduc riscul bolilor cronice ale ochilor, precum cataracta si degenerarea maculara. Zincul este un oligoelement mineral important, pentru ca joaca un rol vital in transportul vitaminei A de la nivelul ficatului, la retina, sustinand productia de melanina, un pigment care joaca un rol esential in protejarea ochilor.

5. Pot ajuta la mentinerea sanatatii plamanilor

Iti poti mentine si chiar imbunatati sanatatea plamanilor, precum si reduce riscul bolilor pulmonare, prin adaugarea in dieta a alimentelor bogate in antioxidanti. Cei mai buni antioxidanti pentru plamani sunt beta-carotenul, vitaminele C si E si resveratrolul. Acesta din urma este un fitonutrient gasit in struguri si oleaginoase, care ajuta la reducerea inflamatiei celulelor epiteliale din plamani, protejandu-te astfel de boli inflamatorii.

6. Pot ajuta la cresterea parului

Consumul de antioxidanti poate ajuta la cresterea parului prin mentinerea nivelului de colagen din corp, mai exact in tesuturile conjunctive ale foliculilor de par. Antioxidantii previn, de asemenea, distrugerea melaninei din cortexul firului tau de par, mentinandu-i astfel culoarea si integritatea si facandu-l puternic si sanatos.

7. Pot ajuta la mentinerea unui ten frumos si sanatos

Diferiti antioxidanti pot avea diverse efecte asupra tenului tau, asa ca e important sa stii ce rezultate astepti, pentru a putea consuma alimentele bogate in substantele de care pielea ta are nevoie. Ceaiul verde, o sursa excelenta de antioxidanti, calmeaza iritatia pielii intrucat contine polifenoli, compusi chimici ce au efecte antiinflamatorii. Acidul ascorbic (vitamina C) promoveaza productia de colagen, astfel incat are efecte de intinerire la nivelul tenului, dar poate si sa ofere o luminozitate crescuta, prin diminuarea cearcanelor.

Cum poti consuma mai multi antioxidanti?

Desi exista o varietate de alimente bogate in antioxidanti, de la fructe si legume, la condimente, sursele din care corpul tau primeste antioxidanti nu trebuie sa se rezume doar la ceea ce mananci. Pentru a te asigura ca primesti nivelul optim de nutrienti de care corpul tau are nevoie, se recomanda includerea unui supliment care sintetizeaza cei mai benefici compusi gasiti in natura si ii concentreaza in formule usor de administrat. Poti incerca un flacon de antioxivita de la obio.ro pentru a te convinge de rezultatele benefice promovate de cresterea nivelului antioxidantilor din corp!

Este important sa ai o dieta echilibrata si sanatoasa, in care sa isi gaseasca loc cat mai putine alimentele procesate, bogate in grasimi saturate sau prajite. Include fructe si legume la fiecare masa si suplimnteaza aportul de antioxidanti cu un supliment alimentar, care reuneste substante nutritive intr-o formula inovatoare, iar sanatatea ta va avea doar de castigat.