7 mancaruri sanatoase din jurul lumii

Publicat pe 10.04.2013 la 11:19 Actualizat pe 10.04.2013 la 11:23

Daca te-ai plictisit de mancarea traditionala si vrei sa pui pe masa ceva sanatos care sa te mentina in forma si care sa nu iti dea batai de cap, poti alege orice din bucataria internationala.

Poate ca felurile ce vor urma suna exotic, dar fiecare este dintr-un alt colt al lumiii si au proprietati nutritionale interesante.

Sushi din Japonia

Se spune ca pestele si fructele de mare gatite sau doar condimentate sunt foarte sanatoase si nu contin grasimi. Este exact ceea ce sushi aduce si, in special sushi in orez brun.

Nu este de mirare ca celebritatile adora acest fel.

Condimentele din India

India este cel mai mare exportator de condimente ca: chilli, piper, turmenic, scortisoara, ulei de mustar, curry, cardamom etc.

Aceste condimente nu numai ca adauga savoare oricarui aliment, insa vine si cu o serie de beneficii cum ar fi cresterea longevitatii.

Deoarece fac mancarurile mai iuti, oamenii le mananca mai incet decat pe cele necondimentate sau dulci si observa ca se satura fara a consuma o cantitate mare.

Majoritatea condimentelor contin vitamine vitale si antioxidanti ce ajuta la arderea grasimilor.

Ovazul din Scotia

Daca ai atacuri de panica, devii cu cusurinta anxios, nu te odihnesti bine si esti mereu agitat si nervos, mananca in fiecare zi ovaz.

Acesta este considerat mai sanatos decat graul.

Are efect calmant asupra corpului si vine la pachet cu o serie de nutrienti necesari si suficienti pentru a incepe o zi plina de energie.

Vinul rosu din Franta

A bea un pahar de vin rosu in fiecare seara se spune ca este un obicei foarte sanatos, iar pentru acest lucru trebuie sa le multumim francezilor. Ingredientele principale din vin care il fac atat de sanatos sunt antioxidantii si mai ales Resveratrolul.

Acesta ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si incetineste semnele imbatranirii.

Ceaiul de menta si humusul din Orientul Mijlociu

Orientul Mijlociu cuprinde tari precum: Turcia, Afghanistan, Emiratele Arabe Unite, Qatar.

Aceste natiuni au o dieta bazata pe carne de pui, carne de oaie si de vita. Insa mai au si alte mancaruri sanatoase cum ar fi humusul care este practis o pasta de naut. Un alt lucru sanatos este ceaiul de menta ce nu contine cofeina, iar mentolul calmeaza afectiuni ca: sindromul colonului iritabil, durerile de cap, diareea, greata etc.

Tofu si fructele de mare din China

Tofu este un pilon important al celor care tin dieta si este foarte przent in farfuriile chinezilor.

Lumea crede ca bucataria chinezeasca amesteca prea multe uleiuri, insa acesta este doar un aspect al restaurantelor ce vand mancare pentru acasa. De fapt, bucataria traditionala chinezeasca se bazeaza pe carne de pui, tofu legume si orez brun.

Salatele mediteraneene din Grecia

Este adevarat ca a tine o dieta stricta cu fructe de mare si legume este mult mai sanatos decat a manca orice tip de carne.

Insa felurile mediteraneene constau in legume cu frunze verzi si branza feta.

Alte feluri sanatoase ar fi: supa de linte, pestlee la gratar, iaurtul cu usturoi, vinetele, salata de rosii, etc, toate fara grasimi.

În articolul 7 mancaruri sanatoase din jurul lumii:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
SURSE: Deficitul ar putea ajunge la 10%, iar creşterea economică va fi sub aşteptări. Guvernul ia în calcul noi taxe, TVA de 21% şi acord cu FMI
observatornews.ro
SURSE: Deficitul ar putea ajunge la 10%, iar creşterea economică va fi sub aşteptări. Guvernul ia în calcul noi taxe, TVA de 21% şi acord cu FMI
Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN | Episodul 16. Ana a aflat adevărul din reportaj. Ce propunere dificilă i-a făcut George lui Tudor
a1.ro
Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN | Episodul 16. Ana a aflat adevărul din reportaj. Ce propunere dificilă i-a făcut George lui Tudor
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
as.ro
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x