INTERZIS! 7 alimente pe care NU trebuie să le mănânci NICIODATĂ dacă vrei să slăbești
Publicat pe 12.07.2015 la 15:25 Actualizat pe 12.07.2015 la 15:43
Te-ai apucat de o dietă? Să nu-ți treacă prin cap să trișezi consumând unul din aceste alimente:
Hepta
Te-ai apucat de o dietă? Să nu-ți treacă prin cap să trișezi consumând unul din aceste alimente:
1. Snack-urile care conțin doar carbohidrați
Biscuiții simpli, pâinea prăjită sunt surse de carbohidrați pe care organismul o să le transforme în zaharuri simple. Doza de zahăr primită de corp va duce la o supraproducție de insulină care va grăbi procesul de absorbție a zahărului. Cu alte cuvinte, vei fi ca la început - înfometată și înclinată să mănânci ceva dulce.
2. Mâncărurile congelate
Pentru ca legumele să-și mențină valorile nutriționale, producătorii conservă legumele cu multă sare. Sarea doar contribuie la retenția de apă ducând la balonare și un aspect fizic urât.
3. Batoane cu foarte multe fibre
Da, ai nevoie de o dietă cu fibre dar nu și gustări care îți dau dintr-odată toată cantitatea de care ai nevoie.
4. Produse low-fat
Ești înclinat să mănânci mai mult când e vorba de produse low-fat. Doar că acesta este opusul scopului unei diete.
5. Fresh-urile
Sucurile naturale din fructe, fără pulpa care vine cu ele, sunt doar o sursă de calorii nu și de fibre. În plus, fructoza îți ia capacitatea de a-ți da seama când ești sătulă.
6. Sucurile cu îndulcitori
Unele persoane tindă să mănânce mai mult când știu că și-au cumpărat băuturi cu îndulcitori, nu zahăr curat.
7. Alcool
Pline de zahăr, e clar că unele cocktailuri de vară nu sunt recomandate. Dar chiar și alcoolul în stare pură este contraindicat pentru că forțează ficatul să detoxifice corpul în loc să se concentreze pe absorbția grăsimilor.
