8 motive pentru care să mănânci papaya
Publicat pe 04.04.2014 la 12:29 Actualizat pe 04.04.2014 la 12:31
Papaya este un fruct uimitor care ar trebui să se regăsească, măcar din când în când, în dieta noastră. Are un gust bun şi e perfect pentru cei care vor să piardă kilograme.
Papaya este un fruct uimitor care ar trebui să se regăsească, măcar din când în când, în dieta noastră.
Are un gust bun şi e perfect pentru cei care vor să piardă kilograme.
Carnea suculentă şi portocalie a fructului este bogată în vitamine şi nutrienţi, are puteri vindecătoare şi îl face gustarea perfectă oricând.
Iată cele opt motive pentru care e bine să mănânci papaya:
Ajută la reducerea inflamaţiilor
Papaya conţine chimopapină şi papaină, două enzime pentru digestia proteinelor. Acest fruct conţine mari cantităţi de vitamina A şi C, dar şi caroten.
Toate acestea ajută în lupta cu artrita reumatoidă căci reduce inflamaţia.
Nu e un motiv suficient pentru care să consumi acest fruct? Iată şi altele.
Ajută la echilibrarea florei intestinale
Antibioticele pot fi foarte dăunătoare pentru organism şi pot distruge bacteriile bune din intestine.
Sucul de papaya însă, ajută la refacerea bacteriilor bune omorâte de antibiotice.
Deci, în timp ce iei tratament cu antibiotice, încearcă să consumi papaya ori să bei suc.
Reduce greaţa
Acest fruct este o minunată sursă de enzime ce ajută digestia şi echilibrează aciditatea din stomac.
Dacă este consumat, reduce greaţa, mai ales dimineaţa.
Dacă încerci să reduci această stare de rău în mod natural, încearcă să mănânci câteva felii. Te va ajuta.
Este bună pentru ochi
Aşa cum am spus, papaya conţine vitamina A şi betacaroten – ce ajută la îmbunătăţirea vederii.
Deci consumă-o ori de câte ori ai ocazia.
Şi încă nu eşti convinsă?
Ajută la scăderea nivelului de stres
Vitamina C ajută la reglarea fluxului hormonilor de stres, deci la reducerea stresului.
Fiind o gustare excelentă, este potrivită pentru acele zile grele.
Iar când ajungi acasă după o zi epuizantă, ia o gustare formată din câteva felii de papaya!
Ajută la eliminarea crampelor menstruale
Ştiai că acest fruct este un leac natural pentru crampele menstruale? Am fost surprinsă când am aflat acest lucru.
Deci, pentru a scăpa de durerile chinuitoare din fiecare lună, ai nevoie de o frunză de papaya, tamarind şi sare, un pahar de apă - fierbe-le.
Nu este foarte gustoasă, dar după ce o vei bea te vei simţi mult mai bine.
Ajută în lupta cu cancerul
O enzimă, papaina, e studiată pentru că uşurează durerile în efectele secundare ale terapiei pentru cancer, inclusiv dificultatea la inghiţire şi ulceraţiile bucale.
Papaya ajută sistemul imunitar în lupta împotriva cancerului.
Ajută la prevenirea cheagurilor de sânge
Dacă iei anticoncepţionale şi eşti fumătoare, ai un mare risc de a face cheaguri de sânge.
Papaya ajută la prevenirea dezvoltării cheagurilor de sânge, dar mai bine te laşi de fumat.
Cu toate acestea, papaya conţine fibrină ce ajută la prevenirea coagulării sângelui.
