8 pahare de apa pe zi? De ce si cum trebuie sa le bei

Publicat pe 13.06.2013 la 17:46 Actualizat pe 13.06.2013 la 17:49

Ti se spune de nenumarate ori ca trebuie sa bei mai mult apa? Este un sfat foarte bun pe care ar trebui sa il urmezi.

Noi iti psunem ca ar trebui sa bei circa 8 pahare de apa pe zi. Insa iti spunem si cum sa duci la capat aceasta misiune:

De ce trebuie sa bei 8 pahare de apa pe zi:

Corpul uman este facut 75% din apa. Ai nevoie de apa pentru buna functionare a organismului.

Apa iti ajuta organismul in transportul nutrientilor spre celule si organe.

Apa iti curata organismul.

Scade riscul formarii de pietre la rinichi.

Vara, apa te salveaza de la deshidratare sau de arsuri.

In unele cazuri, apa scade presiunea arteriala.

A bea multa apa este egal cu a avea o inima sanatoasa.

Cand ai dureri de cap, daca bei apa te vei simti mai bine.

Pielea ta devine sanatoasa si stralucitoare cand bei 8 pahare de apa pe zi.

Riscul de a face cancer se reduce atunci cand bei suficienta apa.

Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi:

Intotdeauna trebuie sa ai la tine o sticla cu apa. Fie ca intri intr-o intalnire sau mergi la un concert, asigura-te ca ai la tine asa ceva si ca bei cate o gura de apa din cand in cand.

Ia-o usor. Inghititurile mici sunt mai bune.

Introdu in dieta fructe si legume care sa contina multa apa, cum ar fi pepenele sau rosiile.

Adauga suplimente de vitamine in apa si bea-o.

Incearca sa schimbi brandul apei la anumite intervale. Acest lucru te va face sa gusti mai multe tipuri de apa si nu te vei plictisi.

Bea multe sucuri de fructe, in special din cele facute in casa.

Consuma bauturi sanatoase cum ar fi ceaiul cu lamaie sau ceaiul verde.

Asigura-te ca stii cat de multa apa bei in fiecare zi, caci chiar daca pare ca bei multa apa, aceasta poate ca nu e indeajuns.

Nu astepta sa ti se faca sete. Chiar si cand nu ti-e sete, bea apa.

Daca vrei, poti alterna sa bei apa calda si apa rece.

În articolul 8 pahare de apa pe zi? De ce si cum trebuie sa le bei:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Kate Middleton a spart o sticlă de whisky pentru a respecta tradiția scoțiană. Prințul și Prințesa de Wales au participat la numirea fregatei HMS Glasgow
Catine.ro
Kate Middleton a spart o sticlă de whisky pentru a respecta tradiția scoțiană. Prințul și Prințesa de Wales au participat la numirea fregatei HMS Glasgow
O tânără a postat pe TikTok momentul în care e concediată. Replica dată șefului a devenit virală: "A fost epică"
observatornews.ro
O tânără a postat pe TikTok momentul în care e concediată. Replica dată șefului a devenit virală: "A fost epică"
Lidia Buble, criticata de fani pentru felul în care a pozat topless. "Nu ți-e rușine de tatăl tău care e pastor?"
a1.ro
Lidia Buble, criticata de fani pentru felul în care a pozat topless. "Nu ți-e rușine de tatăl tău care e pastor?"
Spumă de căpșuni cu frișcă. Desert simplu, delicat și aromat
HelloTaste.ro
Spumă de căpșuni cu frișcă. Desert simplu, delicat și aromat
Salată Cobb. Rețetă echilibrată și elegantă, ideală ca fel principal
Catine
Salată Cobb. Rețetă echilibrată și elegantă, ideală ca fel principal
Un veteran de 98 de ani a distrus o mașină Tesla cu un tanc. Ce mesaj a vrut să îi transmită lui Elon Musk
useit.ro
Un veteran de 98 de ani a distrus o mașină Tesla cu un tanc. Ce mesaj a vrut să îi transmită lui Elon Musk
Milionarul român care primeşte un salariu de 33.000 de euro, cheltuieli uriaşe! Peste 6 milioane de euro, în 2024, la LPF
as.ro
Milionarul român care primeşte un salariu de 33.000 de euro, cheltuieli uriaşe! Peste 6 milioane de euro, în 2024, la LPF
Diferența dintre amețeală și vertij 
MediCOOL
Diferența dintre amețeală și vertij 
Fiica lui Mihai Albu, prezentă la cununia civilă a tatălui ei! Mikaela a făcut declarații emoționante
Spynews
Fiica lui Mihai Albu, prezentă la cununia civilă a tatălui ei! Mikaela a făcut declarații emoționante
Motivul pentru care părinții mileniali își doresc copii de succes. La ce concluzii au ajuns cercetătorii
DeParinti
Motivul pentru care părinții mileniali își doresc copii de succes. La ce concluzii au ajuns cercetătorii
Ce este dependența de intervenții estetice și cum se poate trata. Explicațiile unui specialist
MediCOOL
Ce este dependența de intervenții estetice și cum se poate trata. Explicațiile unui specialist
Muffins cu spanac și brânză sărată, cu gust delicat și proaspăt
HelloTaste
Muffins cu spanac și brânză sărată, cu gust delicat și proaspăt
close
x