9 activități pe care TREBUIE să le faci pentru o viață lungă și sănătoasă!
Publicat pe 01.10.2014 la 22:02 Actualizat pe 01.10.2014 la 22:21
Se spune că un bărbat din China a reușit să trăiască până la vârsta de 250 de ani. Li Ching Yuen era pasionat de botanică și practica Qigong, iar regulile sale pentru o viață lungă sunt:
Se spune că un bărbat din China a reușit să trăiască până la vârsta de 250 de ani. Li Ching Yuen era pasionat de botanică și practica Qigong, iar regulile sale pentru o viață lungă sunt:
- minte liniștită
- stai ca o țestoasă
- mergi precum un porumbel
- dormi precum un câine
Strâns legate de aceste reguli există și activități pe care le poți adopta pentru a trăi sănătos și îndelung.
1. Păstrează-ți spiritualitatea. O viață spirituală sau practicarea de yoga te poate ajuta să trăiești mai mult.
2. Cunoștințe despre sănătate și vindecare. Probabil că nu doar atenția asupra propriei persoane contează, ci și capacitatea de a te axa pe vindecarea altora.
3. Fii pozitiv! Zâmbește, râzi și bucură-te de viață!
4. Trăiește o viață sănătoasă, păstrând o dietă bazată pe fructe și legume în principal.
5. Hobby-urile creative ajută. Nu uita să te bucuri de artă, muzică sau orice activitate care te recrează.
6. Fii sociabil! Bucură-te de compania prietenilor.
7. Păstrează o legătură cu natura. O plimbare desculță prin iarba proaspătă te va ajuta să te conectezi cu mediul.
8. Fii activ! O viață plină de mișcare și activități fizice nu poate fi decât benefică.
9. Petrece timpul alături de tineri. Fie că le spui povești nepoților sau te bucuri de compania prietenilor mai tineri, tinerețea lor îți va da o stare de bine.
