Home » Sănătate

AȘA poți slăbi mâncând! Ai nevoie de un truc simplu pentru a scăpa de kilogramele în plus

Publicat pe 29.08.2015 la 21:29

Cu cât mestecaţi mai mult, cu atât mai repede vă săturaţi

hepta

Cu cât mestecaţi mai mult, cu atât mai repede vă săturaţi. Asta nu înseamnă că trebuie să staţi să mestecaţi fiecare îmbucătură chiar de 40 de ori cum spun cercetătorii chinezi. Ajută să dublaţi durata de masticaţie obişnuită.

Nu trebuie să micşoraţi porţiile de mâncare, dacă măriţi durata mesei. Trebuie doar să mestecaţi! Cu cât mestecaţi mai mult, cu atât mai repede vă săturaţi.

Află mai multe pe observator.tv

În articolul AȘA poți slăbi mâncând! Ai nevoie de un truc simplu pentru a scăpa de kilogramele în plus:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 3 februarie 2026. Peștii se simt împliniți. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 3 februarie 2026. Peștii se simt împliniți. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Când se opresc ninsorile şi gerul. Temperaturile coboară la noapte până la minus 20 de grade

observatornews.ro

Când se opresc ninsorile şi gerul. Temperaturile coboară la noapte până la minus 20 de grade

Mesajul transmis de Chef Ștefan Popescu după moartea lui Tal Berkovich. Ce spune juratul despre cuțitul lui de aur

Mesajul transmis de Chef Ștefan Popescu după moartea lui Tal Berkovich. Ce spune juratul despre cuțitul lui de aur

Crema catalana, desertul pe care să nu îl ratezi când mergi la Barcelona. Rețeta simplă

Crema catalana, desertul pe care să nu îl ratezi când mergi la Barcelona. Rețeta simplă

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Record de utilizatori pentru Windows 11. Câte persoane folosesc sistemul de operare Microsoft

Record de utilizatori pentru Windows 11. Câte persoane folosesc sistemul de operare Microsoft

Românul celebru care plăteşte la stat în 2026 un impozit de 41 de milioane de euro

Românul celebru care plăteşte la stat în 2026 un impozit de 41 de milioane de euro

Alimente care conțin molibden. Rolul acestui micromineral în organism

Alimente care conțin molibden. Rolul acestui micromineral în organism

Un bărbat din Brăila a murit după ce a mâncat brânză cumpărată de la magazin. A crezut inițial că are gripă

Un bărbat din Brăila a murit după ce a mâncat brânză cumpărată de la magazin. A crezut inițial că are gripă

Cum îți influențează trecutul relațiile: de ce e greu să te vindeci de copilăria disfuncțională

Cum îți influențează trecutul relațiile: de ce e greu să te vindeci de copilăria disfuncțională

Pierzi mereu sarcina? Acestea sunt motivele pentru care te confrunți cu avorturi spontane repetate

Pierzi mereu sarcina? Acestea sunt motivele pentru care te confrunți cu avorturi spontane repetate

Cum să caramelizezi corect zahărul: sfaturi esențiale și greșeli de evitat

Cum să caramelizezi corect zahărul: sfaturi esențiale și greșeli de evitat

x