Este primăvară, iar revistele și site-urile sunt pline de sfaturi despre cum să ai un corp perfect.
Titlurile ne copleșesc: 3 minute pentru un abdomen mai bun, 5 super-alimente pentru pierderea în greutate etc.

Dacă ar fi atât de ușor să pierzi câteva kilograme, nu ar trebui să cumperi reviste, căci ai știi.
Muncești din greu și uneori, rezultatele se lasă greu așteptate.

Pentru a pierde kilograme trebuie să mănânci mai multe verdețuri și să faci minim 30 de minute de exerciții în fiecare zi.

Pentru a putea slăbi, iată câteva trucuri:

Schimbă-ți limbajul
Dacă vrei să slăbești, focusează-ți creierul pe greutate. Plus știm că motivațiile negative ca “a pierde”, “stop”, “renunță” nu funcționează la fel de bine ca cele positive.
Concentrează-te pe a-ți iubi corpul, relațiile și a-ți găsi carierea viselor tale.
Făcând asta, îți pui creierul într-o mișcare pozitivă.

Trebuie să vrei asta

Trebuie să vrei asta pentru tine și nu pentru iubitul, copiii, șeful tău ori pentru a te potrivi în societate.

Stabulește-ți țeluri și atinge-le
Dacă vei vrea ca în iunie să arăți asemenea unui model Victoria Secret, sunt puține șanse.
Multe femei au corpuri voluptoase, iar dacă faci parte dintre ele practic îți va fi imposibil să slăbești într-un timp atât de scurt.

Trebuie să ai încredere că îți atingi scopul
Ceea ce majoritățți îi lipsește este lipsa de încredere și motivația.
Pune-ți întrebarea de ce nu ai încredere și ce te poate face să ai mai multă?
Un calendar al afirmațiilor pozitive te-ar ajuta? Fă-ți unul!